【原】#好吃不胖#减脂版烤冷面来喽！不要错过！

低

脂

餐

🥗

——·健康·低脂·我们是认真的

提起烤冷面，绝对是城市小吃排行榜首一首二的美食😋

但减肥期间很多宝贝都不敢碰它🤔

     今天小编就教大家：

如何在减脂期间吃上烤冷面🍜

—金针菇🍄烤冷面—

🌟材料准备：

鸡蛋、杏鲍菇、火腿肠、香菜、葱末、辣酱

🌟做法步骤：

第一步：将杏鲍菇用清水洗净后将其掰开，掰开后撕成小条

第二步：在锅中加水煮沸，将杏鲍菇条煮熟后捞出备用

第三步：在碗中打入鸡蛋均匀搅拌

第四步：在平底锅中刷一点点油，先将制作好的杏鲍菇条平铺在锅中，再倒入搅拌好的鸡蛋液

第五步：定型之后将其翻面后刷一层辣酱，再加上香菜、葱末、火腿肠

第六步：将其从一边卷起来后再刷一层辣酱后切块即可

这样一份低卡无油的烤冷面就制作完成了，用杏鲍菇完美代替了传统的冷面皮，降低了原本的高热量，还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、人体必需的八种氨基酸等营养物质，可以起到排毒养颜、促进肠道蠕动、提高免疫力等功效。

对于想减肥又控制不住自己嘴巴的你来说这道菜满足了你的所有需求，还不快点买好食材制作起来吧！

👩‍🍳饮食是一门学问，想要健康减肥，学会饮食十分重要！

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文字|小苏

封面|小苏

排版|小苏