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忍冬 读完需要 速读仅需 2 分钟 / 乔同学的来信 / 忍冬你好，最近看你写的《麦肯锡》三部曲推荐阅读指南，真的很适合我看。 你可以叫我阿乔，我大三，快大四了，正在实习，是一个运营小女生。 实习这段时间，我被公司一个专门负责设计的一个男生吸引。 他刚工作一年，但是已经是公司的平面设计负责人，PS、PR、AI 样样精通，他真的很优秀。 他喜欢穿白色衬衫，带着黑色边框眼镜。工作上的对接，我总是不敢看他的眼睛，因为只要一看，我就会脸红。 我不知道该怎么办？我是应该藏起来这份喜欢，还是跟他说明我的心意？ 希望忍冬，给我一个建议。 乔同学，你好。 忍冬能给你的建议就是：听从你心里的声音，做出不让自己后悔的决定。 真正的爱，一定不是索取，而是给予。 真正的爱，一定是相互吸引，而不是满目崇拜。 真正的爱，是两个人彼此独立，但在人生路途上，相互成长，携手前行。 可能，这么说起来，你可能也没有理会到这三句话的含义。 忍冬推荐你看一本书《被讨厌的勇气》，看完之后，你应该不再迷茫。 / 《被讨厌的勇气》 /
本书豆瓣评分：8.6 分，并且是在豆瓣图书前 250 榜单之中，同时也是得到听书心理学前 100 榜单排行第一的书。
阅读难度：2 颗星，因为本书的写作方法是年轻人和哲学家的对话，看起来需要细看。 实用指数：4.5 颗星，本书请前往不要被鸡汤的名字欺骗了，它通过哲学、心理学告诉你为什么你会感觉到自己不幸福，如何才能找到自己的自由和幸福的状态。 一点都不鸡汤。 / 作者介绍 / 岸见一郎，哲学家。1989 年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导，日本阿德勒心理学会认定顾问。 译著有阿尔弗雷德-阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。 古贺史健，自由作家。以对话创作（问答题材的执笔）见长，近 30 岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。 之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让 20 岁的自己接受的文章讲义》。 还有一个隐藏的大佬——阿尔弗雷德-阿德勒，奥地利精神病学家。 人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家，是心理学三座大山之一，另外两个分别是弗洛伊德和荣格。 本书其实就是两个人对心理学大佬阿德勒的理论的深入研究。 / 核心三问 / 第一，这是什么样的一本书？ 这是一本哲学、心理书籍 第二，整本书在谈的是什么？ 整本书主要谈的为什么你会感觉到自己不幸福，如何才能找到自己的自由和幸福的状态。 第三，作者是借着怎样的整体架构，来发展他的观点或陈述他对这个主题的理解？ 本书通过哲学家和青年人的对话，将不幸福和如何找到自己的自由和幸福，进行深刻讨论，最后得出，寻找幸福的路上，你的行动、思想，都应该在你自己身上形成闭环。 / 为什么你会感觉到自己不幸福 / 为什么你会感觉到自己不幸福？ 从心理学来说， 弗洛伊德的“原因论”认为不幸都是由过去决定的，你现在的不幸福都是由过去的人和事造成的； 阿德勒的“目标论”认为不幸都是我们自己的选择，你现在的不幸福都是自己的选择。 其实忍冬更偏向“目标论”，因为不幸会附带着的比如自我怜悯、安于现状等这些可以带给你好处的因素，所以才选择不幸。 也就是说你的目标与现实相差太远，于是你就开始自我怜悯或者安于现状，从而选择了不幸。 你选择了不幸，从而开始自卑。 但是你却不知道自卑感是人不断追求卓越的一个动力源。 真正的自卑感，能够了解自身的不足与目标的差距，知道不足从而不断努力。 你挂在嘴边的自卑，其实是自卑情结，你把自卑感当做某种借口，当做你放弃的理由，当做你安于现状的借口。 不过相反，也有人会拥有优越情结，会充分炫耀自己的优越性，在比较中追求自我满足。 我们认为很多不幸福，其实觉得自己人际关系没有处理好；人际关系是我们烦恼之源，决定我们目前的，绝对不是过去，而是我们自己赋予经历的意义。 如果我们对我们过往的经历，赋予上不幸，那么我们就会感觉不幸福。 但其实过去是可以改变，你完全可以赋予过去经历别的意义，而不是因为过去导致你现在的安于现状，选择不幸。 / 如何才能找到自己的自由和幸福的状态 / 喜欢自由，追求幸福，是我们每一个人的权利。 但其实只要我们的三大人生课题：工作、爱情、友情，这三方面得到了满足，那么我们基本上就会感到自由和幸福。 人际关系是幸福之源， 低级的幸福，我们可以从人际关系中比较得来，比如，你比某个朋友有钱，事业上更成功，这时候的你就会感到幸福，不过是低级的。 而高级的幸福是一种“共同体感觉”，这种感觉是你需要的，是你自己内心体会到的那种幸福，不是通过比较得来的，它更是一种持续有价值的，对他人的贡献感。 因此我们需要建立内部自尊体系，从行动层面，了解烦恼其实来源对别人课题的干涉，你需要进行“课题分离”，将你和他人分离开来，你的一切事情，与别人一切事情，其实是分开的。 并不是说别人做了某件事情，你就得去做某件事情或者不去做某件事情，是你为什么要去做这件事情。 那心理层面，自由就是有勇气被别人讨厌，不要追求他人的认可，你不再被人际关系所累，你清楚地知道自己的所做的事情，就是自己想要去做的，与别人无关。就算别人讨厌，对你来说也无关痛痒。在你追求自我价值的时候，你是自由的，最后你能够得到高级的幸福。 / 总结 / 这本书，如果你处在人生迷茫的阶段，非常适合看。 因为核心观点是从个体心理学延伸解读出来，虽然有偏日式的感觉，但是可以让我们对个体心理学有一定的了解。 我们的幸福，我们的过去，其实都是基于我们对过去的定义，以及对将要的渴望。 我们不可能既圆滑又富有棱角，我们只有知道为什么我们要去做某件事情，并且不介意别人的眼光，因为你在追求自己的自由和幸福的状态。 相信阿乔同学也能在这本书找到她想要的答案，不管是藏在心里，努力变得优秀，还是直接表白，都是追求幸福的过程。 真正的自由，就是有勇气被人讨厌。 |
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