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感冒咳嗽，就医检查时却查出了肺结节，从此开始了如鲠在喉的「带病生活」，时刻留意结节的大小。有的人更悲催，没有任何症状，是在例行体检中发现了肺内的结节。 对于成天焦虑、过度担心的朋友，肺结节可能只是一个善意的提醒，你所需要的是，运用祖先的智慧，回到正确的身心状态，让身体与心里柔软下来，令结节逐渐变小、消失。 什么是肺结节 「结节病」被定义为一种多系统、多器官的肉芽肿性疾病，也就是肉上长出了多余的结节。它不仅会生长在肺、双侧肺门淋巴结上，也会长在眼、皮肤等器官，而生长在肺部的机率高达80%～90%。现代医学对它病因的认识是「尚不清楚」。 在中医看来，体内结节类问题与情志的关联很大，所以当今时代，肺结节是常见问题。它多见于20～40岁人群，女性的发病率略高于男性，也许源于女性的心理比男性更容易压抑。 肺结节问题多是在体检中发现的，日常偶尔有咳嗽的症状，多数人之前没有任何异常表现。肺结节如果小于1厘米，医生的建议是：继续观察，每年复查一次。如果它长到1厘米以上，再进行手术取出来，然后病理化验。如果是恶性的，再按照肿瘤的治疗方案来治疗。 漫长的等待过程是一种煎熬，幸亏有中医之法，在观察期可以自我辅助调理，而不是束手无策，害怕变化，持续焦虑。 肺结节从何处调理 被诊断为肺结节的朋友通常会更焦虑，尤其是在每次复查前的半个月，担心它长大和癌变。有肺结节的朋友先别紧张，因为焦虑对肺部的影响非常大，过度紧张可能导致问题加重。我们要思考的是从哪里入手改善身体。 肺结节多在肺中，从「盲人摸象」的视角看多数人会以为只是肺脏的问题，在中医看来，五脏都与肺有关系。从经络的角度来看，更加直观。 经络是中国人的人体解剖学，我们根据古人标记的经络运行线路来了解与肺有关的脏器。 《黄帝内经·经脉》记载： 肺经「起于中焦」，中焦是脾胃系统，脾的状态好，可以合理化生气血，将五谷精微向上布散、滋养于肺； 心经的线路「复从心系却上肺」，心经经过肺部，而心属火，如果心火妄动，必会伤肺； 肾经线路「上贯肝膈入肺中」，它证明了久咳伤肾的道理，而且肾气不足，也会影响肺的功能； 肝经线路「复从肝别贯膈，上注肺」。肺为「娇脏」，除了熟知的心火克肺，肝火也可以克肺。焦虑、压抑会导致肝郁，肝郁化火而克肺。 所以在中医的角度看，肝郁、心火、脾虚、肾虚都会导致肺的功能弱化，当肺结节出现的时候，是身体整体问题的局部反映。我们不能紧盯着肺，需要调整、恢复多脏器的功能。 肺结节的经络调理步骤、 首先用一周时间疏通肝经、肺经、脾经，调节肺的功能，疏肝解郁，健脾理气。 肝经的易堵塞穴位是阴包穴、太冲穴；
肺经的易堵塞穴位是尺泽穴、孔最穴、鱼际穴；
脾经的易堵塞穴位是地机穴、三阴交穴、太白穴。
每个易堵塞穴位每次按揉两分钟，每天三次，坚持实践，一周后肝经、肺经、脾经的易堵塞穴位痛感应该消失了。再疏通肾经、心经、心包经的易堵塞穴位，来恢复相应脏器的功能。 心包和情绪关系更密切，任何不良情绪的升起，会瞬间影响心包，使身体气血运行逆乱，所以疏通心包经时，会打嗝、排气，这是身体主动排解过往积累的郁气。 心经的易堵塞穴位是蝴蝶袖、少海穴、腕部四穴；
肾经的易堵塞穴位是水泉穴、照海穴；
心包经的易堵塞穴位是天泉穴、肘上二寸、肘下二寸。
柔软的身体给「结节」出路 祖先说：「诸气愤郁皆伤肺」。保持情绪的平和，淡定从容的心态对于肺结节的恢复很有帮助。 健康的标志是：身体柔软、心里柔软。 身体柔软，气血运行没有过分的阻力，心里柔软平和，气血运行不会逆乱。这样的状态下，身体信息的传递是智能（自然）的、气血运行是顺畅的，组织、细胞的代谢才合理，结节类的垃圾就不会生成。 由于紧张、焦虑的情绪会造成气血运行的不畅，必然导致肌肉系统失养，使肌肉进一步僵紧。有肺结节的朋友，要经常观察自己的身体。多数人的三角肌、大腿正面肌肉、小腿腓肠肌、肩背部肌肉都是硬的，要下一点功夫将僵紧的肌肉捏软。  尤其要坚持捏脊，将背部竖脊肌变软。背部竖脊肌是膀胱经的线路，分布着十二藏器在背部的通道。或者说，这个区域的柔软，意味着内脏的正常。 成人在捏脊时非常疼痛，这就是气血不通的证据，睡前捏脊三遍，坚持一周，痛感就会消失，这时肌肉、骨骼、皮肤之间的关系也恢复了正常，间接调节了肝、心、脾、肺、肾。 调匀呼吸是养肺的捷径 肺，主导呼吸。现代人在忙碌中，已经忘了去察觉呼吸的存在，用合适的方法，主动调匀呼吸可以帮助恢复肺的状态。 腹式呼吸是一种很好的调息方法，可以调肺，还可以让身体放松，回到智能状态。睡前躺在床上，吸气时口微闭，舌抵上腭，轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，小腹充分鼓起，忍住呼吸（时间尽量长），然后用口徐徐吐气同时将腹肌收紧，反复吐纳，小腹丹田区域即有热感。 《老子》说：「专气致柔，能婴儿乎」，幼儿都是腹式呼吸，所以腹式呼吸时不必增加意念，放下目的和企图心，认真享受这个过程，随着身体难得的放松，也许你很快就睡着了。 腹式呼吸的方法非常简单，重在实践，贵在坚持。 刚被确诊为肺结节的朋友要换一个角度想一想，这是身体给你提个醒，以后不要过劳、不要熬夜、不要给自己太大压力了。与其担心害怕，不如动手实践起来，告别过去的自己，恢复身体的本来面目，也许再次体检的时候，肺结节不见了。 |
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