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【一】有人问，红豆薏米汤，到底能不能祛湿？很多人说不管用，有的人又说效果好。其实，祛湿是祛除湿邪的统称。在中医里，湿有“寒湿”及“湿热”之分！清代医师吴鞠通对“湿”的解析很透彻，他说：“湿之入中焦，有寒湿，有热湿，有自表传来，有水谷内蕴，有内外相合。伤脾胃之阳者十常八九，伤脾胃之阴者十居一二。彼此混淆，治不中款，遗患无穷。”故而，祛湿的方法也有很多种，不是只有健脾祛湿，也不是只有红豆薏米能祛湿。不可否认，红豆薏米的确有祛湿的功效，但是由于性偏凉，而湿为阴邪易伤阳气，很多湿重的人都有阳虚的情况，使用红豆薏米祛湿会使阳更虚寒更重出现反酸等问题，所以只有湿热的人才适合红豆薏米来祛湿，大部分人祛湿都不适合红豆薏米，小心使用为好。毕竟我们人体本身就是复杂的，祛湿也自然是复杂的！如果你的房间里有水，有湿气，首先你要开窗通风，加快水气蒸发的速度，风能令水干。在中医里，这叫“风能胜湿”，常用药有防风、羌活等。除此之外，还有燥湿、利湿、渗湿、化湿，还要升阳、行气、利水等。然而祛湿也不是只和脾有关，在人体中，主水在肾，制水在脾，调水在肺，输水在三焦，所以水湿病只健脾的话，效果不会很好。另外，湿为阴邪，具有重浊粘腻的特性，最易阻碍气机，所以在祛湿剂中，还要配上行气的药。同时，还要考虑湿邪所在的位置，位置不同用药也不同。综上所述，祛湿不易，方法不一，因人而异，如果你的湿气非常重，建议找专业的中医生辨证抓方。你说红豆薏米不管用，红豆薏米说，它们不想背这个黑锅！
【二】祛除湿邪，大家都知道喝薏米赤小豆粥，但很多人效果却不尽如人意。其实，此方中薏米的量一定要用足，量少了效果差。建议薏米至少用60克，多者可至两三百克 ，只服煎出来的汤，不用吃粥，有效的标志是服后半天许即小便量格外多，利水即是祛湿。况且，薏米还能健脾益胃。我见过有人把薏米作为减肥的主食，能美白消斑，节食瘦脸。有人担心，薏米性寒，体寒的人是不是不能吃呢。我认为，薏米属药食两用之品，不少人把其当作食物常吃。查本草书知薏米甘淡微寒，但其药力和缓，虽有伤阳之弊，但若是少服偶服，并不需要担心。正如大米性偏凉，但吃一辈子也未见得损伤多少阳气。再者，有湿的人可用薏米，因其有健脾化湿之功；若无湿而大便燥结，则无需服用。
【三】很多人都知道，脾虚为百病之源，湿气为万恶之邪，而脾虚又加上湿气的困扰，身体健康自然就会大打折扣。中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。这些可以看成是我们常说的“湿邪”，主要是由于脾主运化的功能减退所导致的，是一种很多见的亚健康状态。所以说，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器！而红豆薏米汤，也只是起到了利水的作用，但是对于恢复我们身体脾胃自身的功能，是几乎无效的。举个简单例子来说明，就像是孩子不会写作业，父母替他写了一样，最终考试时孩子依然不会。只有孩子自己学会了掌握了，才是根本方法。放在我们身体上，只有身体的脾胃功能恢复了，我们才能长久免于水湿之苦。不仅如此，“寒凉伤脾胃”，而薏米性寒，对于阳虚及脾胃虚寒者，若长期服用，只会更伤脾胃。
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