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气虚体质典型症状： 语声低微 气短懒言 容易疲乏 精神不振 出现这四个非常典型的表现的话，那就要小心了。 并且平时还有很多人，稍微一活动身上就出汗，这叫自汗，并且伴有身体比较虚的这样的情况，并且伸舌头看一下，舌头两边有很多的牙齿印，这叫气虚导致的胖大舌，脉比较的弱，出现这些表现多见就是气虚体质了。 气虚体质该怎么调： 第一个用参：比如说像人参、西洋参、党参、太子参都有比较好的补气的作用。我们正常来说体质偏寒一点，可以用人参，体质偏热一点，可以用西洋参。 如果说脾胃太虚弱，可以用到太子参，都有比较好的补气作用。 那第二个还可以用到黄芪：尤其是这种像自汗的人、容易感冒的人、肺气不足的人，可以用到黄芪，也有比较好的补气作用。 补气的中成药： （1）比如说你是以脾虚气虚为主的，更多的就是偏中焦的气虚，比如说稍微一吃多了就发现这个不消化，肚子胀，浑身没劲儿，并且还有很多人会出现头晕乏力，大便不成形的情况——我们可以用到补中益气丸。 （2）如果是偏心气虚，发现也有乏力，精神状态差的问题，但是偏心慌、心悸、胸闷的情况——可以用到生脉饮。 （3）如果是偏肺气虚，比如说出现容易感冒，一受风寒就容易咳嗽犯鼻炎这样的情况，并且说话声音特别的低微，还容易自汗。——可以用到玉屏风。 （4）如果是偏肾气虚的，比如说偏腰膝酸软，记忆力减退，晚上总爱做噩梦，胆子也特别的小，容易受到惊吓，——可以用到叫金匮肾气丸。 我们别光整天宅在家里面，一定要出去运动。 你会发现有非常多的人说我就是爱吃人参，我就是爱吃黄芪，我怎么吃就补不上来呢。 所以说充足的运动量加上了合理的饮食，多去吃一些像血肉有情之品去补一补我们身体中的气血，再加上合适的运动，再加上晚上不要熬夜，中成药的方式，三管齐下，才能达到更好的补气的成效。 |
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