为什么中医看病都要看舌头？教你认识舌苔

“舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。” 舌头和五脏是相关联的，并且是通过经络和五脏相连，“手少阴之脉系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本，散舌下。”

因此，人体五脏、气血、津液等情况，疾病的轻重，都有可能反映在舌象上。正常健康的舌头是淡红色、薄白苔。

舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。另外，舌头的上、中和下三部分可以对应身体的上焦、中焦和下焦。

一、看舌形和舌面判断：

1、热盛内结

舌尖、舌中、舌两边有红点、芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。

2、精血亏虚

舌苔白而有裂纹者，为精血亏虚；舌绛红而干，有裂纹者，为热盛伤津。

3、阳气虚

舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。

4、体内虚寒

舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。

5、有热邪

舌尖红有芒刺表示心火上炎；舌色较红，舌苔黄且干燥表示体内有实热；舌体红且舌苔少或无苔，则阴虚内热。

6、热邪较盛

舌色红绛而舌体干燥，有芒刺或裂纹，为内热炽盛；舌色红绛而无舌苔且光滑，为胃、肾阴虚枯竭。此舌象是热邪深入营血的表现，通常已经耗损津液了，色越深表示热邪越盛，病症越重。

7、血液循环不畅

舌色青紫，是血液循环不畅引起的。舌色紫偏红，可能体内积累了太多的热。寒证、热证，或者瘀血证都可能会出现这种舌象，主要由血液运行不畅引起的。

二、看舌头的大小判断：

1、胖大舌，多是内有虚寒

舌苔偏黄者，多属于心脾热盛；舌体肿胀而舌色紫暗者，多属于瘀血阻络。

2、胖淡舌，是阳气虚弱

胖淡舌是阳气虚弱、水湿潴留的表现。由于阳气虚弱，温煦、推动的功能受到影响，水液的输布功能减弱，于是出现舌体胖大且颜色淡白的现象。

3、瘦红舌，缺营养和津液

舌色偏红代表体内有热，或有炎症发生，热久伤津，体内营养被消耗。

4、瘦淡舌，是气血两虚

瘦淡舌上如果有明显的苔垢，大多伴有轻度感冒或者是消化不良，这类患者体质虚弱。

5、老舌，正邪对峙

老舌常见于正邪双方相持阶段，即病邪的气势很凶，但是机体本身的抵抗能力也很强。

6、嫩舌，表现代谢不好

内脏功能衰弱、营养代谢功能低下、机体抵抗能力或者体质虚弱的亚健康人群经常出现这种舌象。

三、看舌苔的厚度判断：

1、薄苔，表示病情较浅

舌苔薄白，舌质淡红是正常的舌象；薄黄舌苔主要反映热证初起时的病理特征。

2、厚苔，则肠胃积滞

如果舌质红，舌苔黄、厚而干，为气分热盛伤阴；如果是淡红舌，舌苔厚、白腻，为痰饮、湿浊、食滞等。

3、燥苔，吐泻伤津

如果舌苔只是干燥偏白，表示身体中水液循环不佳；若舌苔干燥而色黄，为胃热炽盛，损伤津液；舌苔干燥而色黑，为热极阴伤。

4、糙苔，津液亏损

如果体内干燥状况变严重，就要担心长期性的慢性病，如高脂血症、糖尿病症，有气喘的人会感到呼吸困难。

5、滑苔，精神不济

如果身体又容易疲劳、精神不济、有气无力等现象，表示身体处于各种功能下降、免疫力降低的状态。主虚证、寒证。还要注意舌头的大小和舌边缘的齿痕。

6、腻苔，湿浊蕴结

舌苔颜色发白，粘附在舌头表面，表示体内虚寒且充满湿气；如果舌苔颜色发黄，表示体内湿邪或痰浊蕴结化热。

7、腐苔，内热过旺

要注意因为暴饮暴食引起的身体不适及感染症。

四、看舌苔颜色判断：

1、白苔，湿浊痰饮

舌苔薄白为正常舌苔或表证初起。苔薄白而润滑，为里寒症、寒湿症；苔薄白而腻，为湿浊、痰饮。

2、黄苔，由寒化热

薄黄苔主热轻；黄苔主热重；焦黄苔主热极；黄腻苔主湿热证。

3、灰苔，湿浊困阻

舌苔一旦转变为灰色，代表疾病已经在身体内扎根，病情变得严重。

4、黑苔，邪热加重

黑干苔表示受到慢性病、发炎的影响；黑腻苔表示体内长期积累过多的热邪与湿气。