 1 第一大“喜欢”：开心。 他被称为“百科全书式学者”；他是我国著名经济学家、社会活动家；他活到了99岁高龄；他著作等身、事业辉煌…… 他一辈子，活出了别人几辈子的长度。 他就是于光远先生。探索他的“养生之道”，应该是一件有趣有益的事情。 于光远先生有一个“喜喜”哲学，这是他养生的“独家秘方”。 前一个“喜”是动词，后一个“喜”是名词，说白了是喜欢那些令人开心愉快的事。 “苏联文学之父”高尔基说，快乐，是人生最伟大的事情。 于光远先生认为，记住有趣的事，忘掉苦恼的事，多做喜欢的事，不忧不愁，乐活当下，这才是幸福的真谛。  2 第二大“喜欢”：有趣。 一个人来到这个世界，本身很不容易。期间要经历形形色色的苦难，林林总总的挫折。 区区几十年，何苦自己为难自己呢？ 想不开看不透，就不可能活出自己，不可能风生水起，也不可能活出自己想要的样子。 常言道，天下本无事，庸人自扰之。  一切烦恼，问题的核心都在于自身，纠结昨天的陈芝麻烂谷子，日子就会凄风苦雨，泥泞不堪；在生活里挖掘趣事，处处都有惊喜。 丰子恺先生曾经说过，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。 艺术大师罗丹说，生活不是缺乏美，而是缺乏发现美的眼睛。 于光远先生是一个“发现者”。有情有趣的日子，对于健康长寿大有裨益。  3 第三大“喜欢”：玩耍。 除了良好心态，学问精深，于光远先生还非常喜欢“玩”。他笑称自己的长寿是从“玩”中而来，是个“大玩学家”。 在我看来，他的这个“玩”颇有深意。 “玩”是一种境界，云淡风轻，自由自在； “玩”是一种智慧，打破常规，无拘无束。  有朋友自远方来，总会给他带来世界各地、各种各样的玩具，于老喜不自胜，说自己永远“不失赤子之心”。 于光远先生说“玩，是人的天性”。他甚至开玩笑说：“人之初，性本玩。” 一个人从诞生之时，就喜欢玩。小孩子爱玩，年轻人爱玩，老年人也不例外。 高手玩出了境界，常人玩出了快乐。 在“玩”中得趣，笑口常开； 在“玩”中陶醉，青春常在。  4 第四大“喜欢”：学习。 于光远先生信奉“活到老，学到老”的格言，他还别出心裁，追加了一个“玩到老”。 他认为应该“研究玩的学术、掌握玩的技术、发展玩的艺术”。有了“玩”的前提，内心没有压力，过程妙趣横生，结果毫无所谓。  我们的人生，其实就是一个过程，体验当下的每时每刻，得趣眼前的酸甜苦辣，活着本身就是最大的意义。 于光远先生84岁玩电脑，86岁建自己的网站，90岁开博客。 虽然年纪大，打字学起来并不顺利，但他耐心十足，信心百倍，通过一次次“攻坚克难”，最终做到了得心应手，游刃有余。 在这个飞速发展的时代，不学习，不进步，注定要被时代淘汰。唯有学习，才能让我们永远立于不败之地。  5 第五大“喜欢”：丰富。 在日常生活里，于光远先生喜欢喝酒，但他很能把握一个“度”，适可而止，绝不过量。 他也喜欢喝茶，不同的季节，他会选用不同的茶，养身养心，两全其美。 对于音乐、诗歌，于光远先生也是行家里手，一有空闲就会细细品味，耐心创作。  饮食方面，他注重规律性，他讲究清淡一点，营养全面。他对粥情有独钟，对于各类粥品，是他生活的美好伴侣。 他最大的原则就是：吃得开心，吃出健康。 过了古稀之年，他研究出一种适合自己吃的“菜泥”，将不同种类的蔬菜制成泥状，对于牙口不好的老年人来说，再恰当不过。 生活上的丰富多彩，内心的春光明媚，为他的健康长寿，打下了坚实的基础。  6 第六大“喜欢”：劳动。 曾国藩说，世间人之所以碌碌无为，原因非懒即惰，二者必居其一。 于光远先生属于终生勤劳的人，不管是学习、创作、研究，还是追求、探索、实验，他都孜孜不倦，勤奋不辍。 “桥梁泰斗”茅以升说，勤奋是成功之母。 有记者采访，问他的养生秘诀。 他回答道，一个“勤”字涵盖所有。我的养生体系里，“劳动”二字，不可替代。 大画家达·芬奇说，勤劳一日，可得一夜安眠。勤劳一生，可得幸福长眠。 劳动，带来价值不断，财源滚滚； 劳动，让人心安理得，魂梦安稳。 不论是在什么年代，劳动都是做人的职责；不论是在天南地北，劳动都是金质饭碗。  7 第七大“喜欢”：仁爱。 俗话说，自古仁者多长寿。 悲天悯人，心怀苍生，这是一种大爱；不论自己处境如何，都会替他人着想，别人遇到难处，就会挺身而出，这就是仁义。 《论语·子罕》里说，知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。 其中，这个“仁”字，占据主导地位，乃是我们一生中的重中之重。 清代学者史襄哉曾这样说，仁为万善本，贪是诸恶根。 说真话，办真事，用真情，是仁者的本质。忠诚厚道，宽以待人，是仁者的人品。 长期保持“仁爱之心”，是精神最好的滋润，也是长寿的重要原因。 |
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