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最近，老有人问勃勃，蛋白粉应该如何选择，我已经说过很多次了。但是，还是有同学不太懂。这样，我把如何选择蛋白粉的三个方面，写下来供大家参考。不一定对，但确实是我自己独立思考、实践的结果。 一，看含量 这个其实一说大家也就都明白了，打个比喻。一款蛋白粉100克里面含有40克蛋白质，一款100克里面含有80克。那我们肯定选择含有80克的。
含量可以，进入第二步 二、看种类 蛋白粉一般是以大豆分离蛋白为主，这种蛋白生物价不是很高。如果，你遇到以乳清蛋白或者花生蛋白为主的，这种蛋白就会好一些。毕竟乳清蛋白可以提高免疫力，花生蛋白富含氨基酸种类和结构都比较好。
乳清蛋白太少 三、看提取技术 一般都是以超低温萃取的为主，这种应该还可以。但是，如果是蛋白质固体饮料，那我就呵呵了。因为，那种蛋白质已经失去了活性，营养价值不大了。
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