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刚去健身的小白通常是这样的？ ▼ “请问，我刚去健身房应该怎么做呢？” 然后一番好意讲完后，对方莫名其妙的来一句 “其实你说了和没说一样，我还是不知道怎么做！” 这...... 所以 ▼ 还是不说了 后来我学乖了！ 遇到这样的问题 我会回答 ▼ 请个私人教练吧！这样更直接更快速的能够学会！ 但..... ▼ '我如果要请私教，还问你干嘛？' 现在我学聪明了！ 遇到这样的问题 我会 ▼ 不废话了 还是来点比较靠谱的！
这些动作有深蹲、卧推、硬拉、推举等，还有力量训练、固定器械和无固定轨迹的负重。 建议先收藏，学会了不仅可以告别菜鸟，甚至还可以带着朋友上天，和太阳肩并肩~
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来自： 公司总裁 > 《柔术/体操/健美/健身》
