 问：我要去街口摆摊儿，可是我有社交恐惧症，怎么能做好？ 答：去做就行了，把那个“好”给去除，你就只管去街口摆摊儿就行了，你就直接去摆。你现在想的是那个“好”，你把那个“好”一扔掉，你已经去摆了，这不就已经摆脱了这个社交恐惧吗？ 还有就是，不要动不动就给自己贴一个社交恐惧症。就是我们现在有太多的概念，好多人一开口说话就是“我有社恐”，我觉得这本身就是给自己贴了一个标签。如果我天天的、不停地对我自己说：我有社恐，我有社恐，我有社恐……那我完蛋了，我一定有社恐。我不停地每天给我自己催眠，我有抑郁症，我有抑郁症，我有抑郁症……那我一定抑郁。我不停地给我自己催眠，我有神经病，我有神经病，我有神经病……那我一定会得精神分裂。 那能不能先摆脱给自己的定义呢？这个定义就是不要动不动就给自己贴「我有社交恐惧症」。能不能去看见自己一个完整的生命，哪有什么社交恐惧啊？只是现在一个暂时的、你给自己贴的一个标签而已。所以，把你的那个“好”给拿下，去做就可以了。  问：我经历点儿挫败，就觉得整个人都变了，迷失的感觉，自己觉得自己别扭。 答：其实你不知道是什么在迷失，就是我们会经历挫败，我们会经历挫折是因为我相信，我们相信什么呢？我相信我有一套经验，我相信我有一套理论，我相信我自己内在的那个思维模式。但是，我相信我的那个理论，我相信的那个内在模式，我相信的那一套东西，忽然间不灵验了，忽然间呈现不了我想要的那个结果了，然后那个结果没有呈现出来，我就开始迷茫了。 我迷茫什么呢？我错了吗？我不对了吗？你一定要知道哪个我不对了？是你内在的那个模式。迷茫、迷失就是回归的开始，是你去觉察的开始，是你去看见自己的开始。我们总是很容易地去拿住一个流动的东西，我们的内在的思维模式也是要一直在改变的。但是我们很容易固执，我们很容易固化。这个固执和固化就是我死死地抓住我的内在的模式，以这个内在模式的不变，应瞬息万变，应这个潮流的瞬息万变，那你肯定会碰壁嘛。这个时候，我们就开始迷茫了，迷茫好啊，开始去认识自己的最好时候，就在这个时候。 |
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