苏打水能预防痛风？尿酸高的人不要喝错了！

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今日微医君看到有一条关于“喝苏打水能否预防痛风？”的话题上了热搜，不禁也激起了我的求知欲。究竟可以吗？

图源网络

苏打水能预防痛风吗？（这里聊的是小苏打片泡制而成的水，不是市面上的苏打水饮料哦，苏打水饮料肯定是不行的~）

痛风的原因

讨论苏打水有没有用之前，还是要先了解为什么会痛风，只有知道痛风的原因，才可以搞明白个中缘由。

基本病因

痛风可以分成原发性和继发性两类，其病因和发病机制暂不明确，但是可以肯定与高尿酸血症有密切关联。

原发性痛风更多与遗传因素、环境因素相关，大部分患者是尿酸排泄障碍引起，约10%的患者是尿酸生成过多；而继发性痛风主要是由肾病或者服用药物导致的尿酸排泄减少导致。

经常会听到周围痛风的朋友说自己的嘌呤又高了，其实痛风和嘌呤代谢异常确实关系密切，嘌呤代谢问题导致血尿酸浓度升高，尿酸盐结晶在关节中堆积，就会出现痛风的情况。

高血压、高血脂、饮食习惯、肥胖等都会使你更容易得痛风的哦！

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另外需要明确的是，高尿酸血症并不一定会导致痛风，只有5%-10%的患者会有临床表现。

痛风诱因

1

生活作息与精神压力

没有规律的生活，经常熬夜，过度的精神压力等都会造成人体代谢失常，更容易诱发痛风；

2

饮酒

酒精的代谢过程会吸收大量的水分，引起血浓度的升高，饱和的尿酸就会进入软组织形成结晶，慢慢发展成痛风，日常还是要控制酒精的摄入，减少饮酒。

另外，啤酒在人体内代谢会产生过多的乳酸，和尿酸的排泄形成竞争，同时很多啤酒是小麦酿制，代谢后是会产生尿酸的。

3

饮食

高嘌呤食物的过多食用是诱发痛风的一个重要因素，嘌呤的分解会产生尿酸，形成后续的一连串反应。

很多人喜欢吃海鲜、火锅、动物内脏等，长期摄入大量嘌呤物质可能会引起肾脏的尿酸排泄障碍，久而久之就会诱发痛风。

4

疾病

肝、肾的疾病会使得肝肾的代谢功能发生异常，高嘌呤物质的代谢出现问题，若是饮酒、不当饮食等，会进一步诱发痛风。

苏打水能防治痛风吗？

苏打水是碱性的，能够中和尿酸，促进尿酸的溶解和排泄，对痛风其实有一定的作用，苏打水中的碳酸氢钠含量不高，因而作用也就十分有限啦。

但是经常饮用苏打水会影响胃液的浓度，导致消化不良、腹泻或者便秘等情况，因而苏打水对于防治痛风更多是辅助作用。

另外，心脏、肾脏功能不全的人，高血压患者都不建议喝小苏打水，过重的钠负荷会影响病情，务必在专业医生的指导下使用。

最后还是要强调一遍，我们说的苏打水是由小苏打片泡制而成，并不是市场上售卖的苏打饮料。苏打饮料中很多添加剂非但不能缓解痛风症状，还会降低尿酸的排泄水平。

痛风如何防治？

痛风多在午夜或者清晨发作，很多痛风患者对于痛风时的那种感受简直是刻骨铭心，经常被说成是疼痛之王。那么面对痛风应该怎么做呢？

首先需要明白，痛风是症状，而高尿酸才是病因，防治痛风需要针对高尿酸进行。

1

药物治疗

痛风发作的第一时间肯定是去医院让医生指导用药来缓解关节疼痛、皮肤红紫等症状，可以服用一些抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物。

痛风一旦发作及时处理对身体有好处，也能避免反复，否则可能让痛风时间持续几周甚至数月。

痛风没办法短时间内治愈，药物的服用一定要坚持，不能有所好转就停药，很可能导致痛风反复发作，影响后续的治疗。

急性痛风发作时，若是关节处肿痛，可以平躺后抬高四肢，通过促进血液循环来减轻一定的疼痛感；另外疼痛处可以冷敷15分钟左右，也能减轻一些疼痛。

2

健康饮食

痛风患者一定要低嘌呤饮食，不要吃海鲜、啤酒、贝类、动物内脏等高嘌呤食物。

果汁饮料尽量不要喝，里面的果糖代谢产物会与尿酸形成竞争而影响尿酸的排泄。

辛辣的食物也要少吃，可以多吃一些富含维生素、钙的食物。

3

多喝水

尿酸主要是通过尿液来排出人体，多喝水能够帮助尿酸的排出，减轻痛风的情况。

痛风患者建议每天的饮水量在2.5L左右，充足的饮水量可以让身体保持一个良好的代谢，加速尿酸的排泄，改善尿酸浓度，控制痛风。

4

关节保暖

关节着凉也可能让痛风发作，因而痛风患者要注意关节部位的保暖，也要注意合理休息，不要让关节过于劳累。

正常的痛风发作一般持续1-2周便会缓解，若是一直持续发作，就需要考虑更多的可能因素，建议去医院做一个详细检查，听从医生的专业指导。   

微医君虽然没有被痛风困扰过，但是周围确实有朋友年纪轻轻就经常痛风，从他们每天疯狂喝水的架势就能隐隐感受到痛风确实不好受。

愿痛风远离大家！