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中医:我劝你春天少吃肉和酸寒食物

2022-05-27  369蓝田书院   |  转藏
   

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虽然春季已经过去,但是许多读者还没有读到过此文,可能会出现错误的春季养生行为,不要紧,今天再读一下,为来年以及后面的春天做好准备。

春季,是一年四季里,换季感受最明显的季节,从寒冷的冬季,一下过渡到温暖花开的春季,很多读者的身体,都要经受一轮大考,尤其是一些过敏性体质的虚寒人群,又要接受不一样的体验了。

所以,春季养生,注意升发肝气、阳气十分重要,如果养的不当,别说春困了,就是一整年都可能病恹恹的没精力。

春季养生的核心,就是《黄帝内经》里曾说过的:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭。


字面意思很简单,就不多解释了,今天说俩比较特别的注意点,一个就是少吃肉等肥腻不好消化的食物,尤其春天不是杀戮的季节,要多赏、多给予,您看古人,送死囚上路,都挑在秋后问斩,秋天才是肃杀的季节。

经过一整个冬季的养膘,咱该吃的该补的也都下肚了、藏进肾里了,春天正是需要用到这些冬季所藏的精气的时候,所以特别肥腻的肉类以及酸寒的食物,还是要少吃,都会不利于脾胃以及肝气升发。

春天通肝气,这不是说肝气就足了,其实,大部分人会在春天出现肝气升发不够的毛病,比如两肋不适、口苦、中风感冒、手脚冰凉的四逆等症;

因为这个季节,太需要肝气来应天时了,世间万物都在木气升发,你的身体也会自然的调动更多肝气来应对自然和人体的需要,药耗费的肝力,在一年里是最重的,这就是为什么很多人在春季会出现肝气升发不够的毛病;

一旦肝气不够用,那脾胃必将受到影响,肝气正常升发上去,脾胃才会轮转的顺利;

反过来,一旦肝气升发不足,有所郁滞,就会横逆脾胃,反过来影响脾胃消化,造成食欲减退,这时再吃油腻、、肉食等不利于脾胃消化的食物,则会雪上加霜!

尤其是酸性食物,酸主收敛、抑制,酸性食物更能收引肝气,这是在和老天对着干,春天应该吃一些具备升发之性、味道偏于辛辣的食物。

春天应该是一些应季的,比如咱们之前介绍过的(可以点击链接查看):

有一种谷物,竟然是疏肝理气的佳品,很多人还不知道

这种野菜竟是“保肝利胆第一药”,3月吃它正当时!

在冬天,很多读者都喜欢吃一些豆类,比如黑豆补肾,但到了春季,可以吃些麦芽、豆芽(绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽、香椿芽等),很多老人都说这些豆芽,可是素高汤呢!

还有像绿叶菠菜、春笋这种春季应季、升发类的食物,都是春季萌发出来的,蕴含着无穷的升肝之力,正应春气哦!



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