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脊柱的自我调整━━━颈椎

 文心0007 2022-05-27 发布于上海
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颈椎自我调整动作要领：

1：速度一定要慢

2：动作一定要缓

3：幅度做到最大

4：量力而行

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    来自： 文心0007 > 《生活》

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