大家早上好啊！咱们很多中老年朋友，到了一定的年纪，身上难免会有这样那样的疾病，尤其是如果有慢性疾病的话，经常需要服用各种中、西药物。
然而“是药三分毒”，长期服用大量药物，容易导致药物当中的毒素在体内蓄积，从而对人体的肝、肾功能造成极大的损害。今天要给大家介绍这样一个专门解药毒的穴位，被称为人体排毒第一穴的——筑宾穴，善用筑宾，可以帮助我们排出体内的陈年药毒，一身轻松。强烈建议大家转发推荐给身边吃药的朋友们都看看！当然，筑宾穴可不仅只有排药毒这一个作用，它还能调下焦，宁心神，护肾脏，日常生活中筑宾穴的保健作用同样不可小觑，一起往下看你就知道啦！筑宾穴，或许很多朋友都没有听过它，因此在讲它的功效前，先来说说它的基本情况。孙思邈曾曰“凡诸孔穴，名不徒设，必有深意”，就是说古人不会随随便便给穴位命名，就像我们给孩子起名一样，名字中每一个字都是仔细斟酌而来，穴名亦是如此。
该穴名意指足三阴经气血混和重组后的凉湿水气由此交于肾经。此穴物质是从三阴交穴传来的凉湿水汽，性同肺金之气，由此穴传入肾经后，为肾经所喜，本穴受此气血如待宾客，故而得名。筑宾穴既为肾经之穴，又为阴维脉之郄穴，是血气深聚之处。作为足少阴肾经的常用腧穴之一，筑宾穴具有调理下焦、宁心安神、理气化痰、活血祛湿的功效，【筑宾穴】位于内踝上5寸（位于人体的小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方）1、坐位垂足或仰卧位，在太溪与阴谷的连线上，向上量3横指，再向上量3寸，同时从胫骨由后量2横指处，两者相交处，按压有酸胀感。2、坐位垂足或仰卧，在太溪直上5寸的凹陷处，按压有酸胀感。 在中医看来，人体有很多“毒素”，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、气郁、上火等。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。而筑宾穴作为肾经的排毒大穴，就可以通过肾经将毒素排出体外。举个例子，比如针对最常见最顽固的是瘀血和痰湿。可以将筑宾穴与丰隆穴、三阴交穴搭配使用。 丰隆穴有“三降”——降逆气、降痰烛、降瘀毒； 三阴交有“三调”——通调肝、脾、肾三经； 加上筑宾穴——祛湿、活血、化瘀； 三穴合用，效果更强。
此外，还要强调一点：在人体内，毒素最喜欢生长在有湿气、瘀血、痰浊的地方，而筑宾穴有祛湿、活血、化痰的功能，刚好可以帮助从根源上杜绝痰湿瘀，杜绝了毒素赖以滋生的土壤。关于筑宾穴最善去药毒这一点，大家可能会想到说，不是常说肝脏是解毒的吗，为什么不取肝经之上的穴位呢？肝脏确实是人体最大的毒物代谢器官。很多常年服药的人，往往身体虚弱，脸色也很难看，这是因为“是药三分毒”，长期服药，肝脏每天超负荷代谢毒素，毒素容易瘀积于肝脏，造成恶性循环。中医素来有“肝解毒，肾排毒”的说法，很多时候，肝脏解的毒会排到肾脏，由肾来统一排出代谢废物。而刺激筑宾穴可以帮助刺激肾经气血，将毒素统统排出去，不让毒素损伤肝肾。所以，有些中老年朋友，因为身体原因需要常年服药，建议经常刺激艾灸筑宾穴，这样瘀积在体内的药物毒素就能悉数排出！筑宾穴还具有调理下焦、宁心安神的功效。临床中主要用于调理脚软无力、肾炎、膀胱炎、腓肠肌痉挛等病症。肾经循行路线，在其经络经过部位都可选择筑宾穴调理相关问题，如膝关节后侧疼痛及小腿后侧疼痛都可用筑宾穴进行调理。老了想要膝腿走的稳，不妨多按按筑宾穴。另外，刺激筑宾穴能够缓解甚至调理肾病以及多种生殖系统疾病；筑宾穴还能缓解肠胃疼痛，帮助清热除湿、理气止痛；一些精神疾病也能通过刺激筑宾穴来缓解，比如精神分裂症和癫痫、抑郁症等。所以说筑宾穴的作用是很广泛的，它的主要原理都是帮助理通了肾经。即将进入夏天最炎热的时候，人们很容易烦躁不安、失眠易怒。此时也刺激灸筑宾穴，可以泻火除烦、宁心安神、理气化痰、活血祛湿。即使身体没有异样的朋友，也可以常常按按这个穴位，可起到很好的保健作用。艾灸：将艾条点燃，对准筑宾穴进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和且无灼痛感为宜，每次艾灸5-10分钟；建议每周艾灸筑宾穴3-4次！点按：就是将拇指按在筑宾穴，逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按5-10分钟左右；按揉：就是将拇指点按在筑宾穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。 如果有条件的话，建议在17:00-19:00刺激摩筑宾穴，因为这个时候正值肾经当令，效果最佳。
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