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六月的花儿香，六月里好风光。 夏三月，天地之气相交合，万物化生充实。孩子体内的气血阴阳，经过春天的调养充盈，也达到了一个新的阶段。此时，正是给孩子补养阳气的最好时机。补好阳气，孩子身体棒，长得快，趁着春夏长高黄金季，再长10厘米！ 今日给大家推荐一套夏日养阳的壮儿方，从外治到內养，祝孩子们都能在爸爸妈妈的呵护下，茁壮成长，越来越棒！ 1、艾灸通气血 《本草从新》曰：艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性…以之艾火，能透诸经而除百病。意思是说，艾叶本身性温，艾灸直接取火的温热度下传，可加快气血运行，使温热之力更快达到经络脏腑，达到治病的效果。 对于小孩来说，可通过艾灸足三里、中脘、背俞穴，补养胃气，加强水谷之海的功能，使气血化生有源，起到保健的作用；平时虚寒比较明显的孩子，可以加灸关元、神阙温补元阳，加强孩子藏精蓄血的功能。  足三里  中脘  背俞穴  关元  神阙 左右滑动，查看下一张图片 2、推拿温元阳 夏天在孩子没有伤暑的情况下做推拿，能够给身体一个信号，帮助孩子调动浮越于体表的阳气，汇聚、贮藏周身的阳气，从而达到补阳的作用。具体可用以下手法： ✔ 背部工字擦：横擦项背部、脊柱、腰骶部，共透热2-3遍。项背部透热可加强肌表固摄作用，防止阳气外扩，收敛阳气；脊柱透热以加强督脉聚集周身阳气的作用；横擦腰骶部肾俞、命门处，以温补元阳，培元固本。 ✔ 捏脊：白天做上捏脊为主，取其温阳的效果，同时可以在脾胃区（脾俞与胃俞之间的区域）做提法加强刺激，以加强脾胃的运化功能，达到保健的作用。 ✔ 按揉五脏背俞穴：调整五脏功能，以达五脏阴阳平衡。  背部工字擦  捏脊 按揉五脏背俞穴 左右滑动，查看下一张图片 3、食疗调脾胃 夏季是一年中孩子脾胃最容易损伤的季节，最常见的就是吃寒凉的食物，以及暑湿中伤脾胃。这时给孩子吃点儿性温而不躁热的食物，能很好的补养阳气，比如生姜茶或生姜黄糖水，都是不错的选择。生姜性温而不燥，有温中散寒，和胃降逆的功效，归于肺、脾经，可以直接温养中焦的脾阳。 温馨提示 煮姜茶时，不需要削皮，只要把表面的泥土清洗干净切片直接用。生姜皮性质偏凉，能很好的中和生姜的温热性质，更适合夏天。 太子参瘦肉汤 材料：太子参6-10g，生姜1-2片，瘦肉适量。 做法：瘦肉焯水，捞出切小块。太子参、瘦肉、姜片一同放入锅内，加水适量，大火煮开后，文火继续煮30分钟左右即可，喝汤，可少量吃肉。 功效：平补脾胃、健脾益气。适用于脾气虚弱，体虚不受补的孩子。  |
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