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为何要春养肝？明代医学家张景岳曾说：“春应肝而养生。”春季属木，木遇春而旺。在大自然中，春天也是植物生长的好时机；而在人体当中，肝属木、主生发。 因此肝在春季功能比较活跃，很多慢性肝病患者在这个季节都有反应，症状也比较明显。这时候就需要调理情志，改善肝的疏泄和阳气的生发，调节人体脏腑机能，达到防疾病保健康之目的。否则到了夏天就容易发生受寒的情况，使得夏天不能很好的生长。 10多年前，在外地学术交流，碰上一中医教授，他说：我遇到过很多肝不好的患者，不下2000人，但是其中90%的人一开始的方向就错了。后来给我一个养肝诀窍。起初我满不在乎，后来才知道是我有眼无珠！ 刚开始在医院上班的时候，每天都要面临高强度的工作压力，那时候的我比较年轻，认为自己精力完胜，又想多累积点经验，所以很少休息，每天都在不断地学习，因此到了后面身体被拖垮了，尤其是肝上出了问题。  肝脏不好时，身体可能会有一些迹象 口腔：嘴巴有异味，早起经常恶心； 头发：脱发掉发，年龄不到就有大量白发； 眼睛：眼睛红肿，有黑眼圈，眼袋 皮肤：皮肤油腻，长斑长痘，脸色暗黄； 两便：大便粘腻，小便比茶黄； 腹部：上腹部疼痛，爱放屁； 情绪：情绪暴躁，抱怨生活，总叹气； 睡眠：入睡困难、打呼噜，容易惊醒； 体力：身体乏力，没有精神，疲倦嗜睡 迫于无奈，我便开始一边工作一边养肝，但是工作压力还是很大，后来我出去学习，便遇到了一中医教授。  因为我常年肝不好，也就随身带了药。我正准备吃药的时候， 他突然问我：你这是养肝的药吗？ 我说：是。 他突然脸色很怪异地跟我说：我遇到过很多肝不好的患者，不下2000人，但是其中90%的人一开始的方向就错了。你也是一样。 老中医问道我：吃完药，是不是经常拉稀。 我说：你怎么知道？ 他说：这是因为上了30岁的人，脾胃早就不如年轻人了，而无论什么药都是苦寒的，这一剂下去，身体就受不了。所以才会拉稀。 我说：原来是这样，但是你为什么说肝不好不能吃药？ 他说：你是不是傻，肝主排毒，你难道不知道？ 我说：知道啊。 他说：是药三分毒，无论是中药、西药，还是补药都是如此。而吃下去的药需要经过肝脏的分解，最终将毒素排出体内。而肝不好的人，才会吃补肝药，那你这样做到底是在养肝，还是在害肝？这难道不是加重肝的负担吗？药补不行，你就用食补法，更温和 我顿时明悟，以至于后来吃饭的时候我还跟他请教了很久，他也毫不吝啬跟我分享了，还告诉了我一个养肝的小诀窍。后来回家经过我多方面的研究，我才明白其中的含义。 现在我就把这个方子的妙处告诉大家 中医认为'肝属木'，'喜条达而恶抑郁'，'肝与春气相应'。就是说肝脏具有树木的特性，与自然界春季生长之气相应，保持柔和舒畅-升发条达的状态，情绪既不要过于激愤，也不要低沉抑郁，使情感世界保持在一种平和的状态中，则对肝的养生保养有利。 李时珍《本草纲目》中提到，决明子、大麦、大枣、栀子、甘草、橘皮、桑叶等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下： 1、栀子：清肝解热、利湿通淋护肝之最； 2、甘草：平肝明目、散风清热、现代护肝必备； 3、决明子：清肝明目、利水通便； 4、苦荞：护肝之王，保肝解毒，宽肠通便； 后又加入大麦、大枣、橘皮、桑叶，君臣佐使 1、决明子遇见牛蒡根——肝火降了 2、决明子遇见大枣——口臭消了 3、决明子遇见苦荞——眼睛不舒服了 4、决明子遇见橘皮——头发干净了 5、决明子遇见栀子——通便舒畅了 6、决明子遇见桑叶——肝“开心”了 7、决明子遇见甘草——睡眠好了 以上几种养肝食材，科学配伍后组成草本益甘茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯。这个方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬药，弄得满屋子的味道。  |
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