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为什么睡前吃东西就会变胖
很多时候工作太忙,加班的事时常发生,所以晚餐的时间就会很晚。1.因为晚上身体的代谢变得缓慢,吃了食物之后不能被消化,最后造成大量...
睡得太晚有损健康
如果睡眠不足,必然破坏体内新陈代谢的节律,使身体消耗得不到补充,而且激素合成不足,会造成身体的内环境失调。晚餐少吃辛辣和产气食...
13类食物影响你睡眠(二
吃5类食物容易失眠。其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。睡前饮酒...
晚餐吃这8类食物不利于睡眠
晚餐吃这8类食物不利于睡眠。
5类易失眠晚餐
5类易失眠晚餐1.猪肉等过于油腻的食物:刺激神经中枢让它一直处于工作状态,导致失眠;2.红薯、玉米、豌豆等:消化未尽的气体会产生腹胀...
11种晚餐食物可能干扰睡眠
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告别这8种晚餐,减肥益智强健身体
告别这8种晚餐,减肥益智强健身体。因此,晚餐最好少吃肉,并且要有所选择,以素肉为主,即煮过的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等,且量在50克...
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11:00 吃点水果这是一种解决身体血糖下降的好方法,吃一个橙子或一些红色水果,这样能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。17:00~19...
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晚餐决定你的寿命!想长寿,牢记5个“不”,坚持下来会有改变的关爱自己关注健康百家号07-03 18:14关注最近流行一种说法,晚餐决定我们的寿命,这是真的吗?这是因为晚餐是一般是在下午6点到7点之间吃...
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