|
一、苹果银耳羹  苹果银耳羹 食材：苹果、银耳、红枣、枸杞制作方法：泡发好的银耳、苹果、红枣一起放入锅中熬煮30分钟，待出胶后就可以根据口味加入适合自己的冰糖再熬制5分钟，出锅之前加入枸杞就制作完成啦~作用功效：美颜抗衰老、美白嫩肤~二、枸杞紫薯银耳羹  紫薯枸杞银耳羹 食材：枸杞、银耳、紫薯制作方法：泡发好的银耳、紫薯、冰糖一起放入锅中熬煮30分钟，待出胶后就制作完成啦~作用功效：紫薯本身具有饱腹作用，少加入糖代替主食食用可以起到减肥的作用，美白养肤~三、雪梨百合银耳羹  雪梨百合银耳羹 食材：雪梨、银耳、红枣、枸杞、百合制作方法：泡发好的银耳、雪梨、红枣一起放入锅中熬煮30分钟，待出胶后加入适合自己口味的冰糖再熬制5分钟，出锅之前加入枸杞就制作完成啦~作用功效：雪梨本身具有生津润肺、清热化痰的功效，特别适合夏天饮用，滋补养颜、也适合女生姨妈期饮用哦~四、红枣南瓜银耳羹  红枣南瓜银耳羹 食材：红枣、南瓜、枸杞、银耳制作方法：泡发好的银耳、切好块的南瓜、红枣一起放入锅中熬煮30分钟，待出胶后放入适合自己口味的冰糖再熬煮5分钟，出锅之前放入枸杞就制作完成啦~作用功效：补血益气、同样适合姨妈期间MM食用哦而且还可以起到健脾养胃的作用~五、绿豆百合银耳羹  绿豆百合银耳羹 食材：绿豆、银耳、百合制作方法：泡发好的银耳、绿豆一起放入锅中熬煮30分钟，待出胶后根据自己的口味加入适量冰糖再熬煮10分钟就制作完成啦~作用功效：绿豆可以起到解暑的效果，对于炎热的夏季刚刚合适、安心养神、清火去燥、滋补养颜~六、木瓜银耳羹  木瓜银耳羹 食材：枸杞、银耳、木瓜制作方法：泡发好的银耳先放入锅中熬煮30分钟，随后放入木瓜、冰糖再熬煮10分钟，出锅之前放入枸杞就制作完成啦~作用功效：清热解暑、滋阴养颜，调节内分泌，让肌肤拥有弹性~ |
|
|
来自： 新英友生 > 《豆浆、糖水、茶饮》
