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/// 在九毒灸的前2个阶段，我们已经完成了清热、祛湿、排寒，对身体内堵塞的通道进行疏通，扫除经络中的邪气阻滞。 <2022年九毒灸调理周期表>  到了九毒灸的最后一个阶段，借体内气机畅达之时，扶助与调动人体阳气，可取得事半功倍的效果。 01 九毒灸第三阶段：扶阳固本 传统医学认为：“阳气者，卫外而为固。” 意思是说，阳气对人体可以起到保护作用，使人身体健康、体质强壮，免受外界六淫之气的侵袭。 人要健康，靠的就是一身之阳，《黄帝内经》中强调“春夏养阳”，因为夏季天之气下降，地之气上腾，二气相交，阳气旺盛，故夏季养生的关键还在于通调阳气。  夏季烈日炎炎，大自然的阳气最盛，人体内阳气散发于表，脏腑内部却阳气相对不足。 道理如同深井凉水：阳气盛于地面，地下阳气反而是虚的，哪怕外界温度很高，夏季喝深井中的水也是清凉的。 在这个内阳易虚的时节，九毒灸正好可以扶阳固本。 九毒灸第三阶段第一天 艾灸时间：农历五月廿五（即6月23日） 调理方向：升阳扶阳 艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，能够温阳护体，又具有温通经络的作用，在后背督脉与膀胱经上施灸，有利于鼓舞阳气生成。  人体背部的脊柱及脊柱两侧，是督脉和膀胱经的循行路线。 督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，配合艾灸膀胱经上的穴位及合谷、支沟、涌泉等穴，可以调整脏腑功能，以疏通经络、提升阳气。  神阙穴又称气舍、命蒂，与脏腑经络关系密切，是经气汇聚之处，与中脘穴、下巨虚穴同用，能更好地温通阳气、补虚扶正。 九毒灸第三阶段第二天 艾灸时间：农历五月廿六（即6月24日） 调理方向：相生相克 夏天容易心火过旺，从而影响脏腑阴阳平衡，根据中医五行学说理论，心属火，肝属木，肝与心为相生关系，而肾属水，肾与心为相克关系，根据它们之间的联系，要做好相应的调整。   艾灸能够起到双向调节的作用，艾灸肝经、肾经上的相关穴位，能够调节内脏机能，使补阳不过热、滋阴不过寒，协调平衡人体脏腑功能。  心俞穴是心脏经气转输的地方，灸之对心阳心血有养护、调节之功，关元穴是人体阴阳元气相交通的地方，而阳陵泉顾名思义也与调补阳气有关，同时取用能发挥协同增效作用。 九毒灸第三阶段第三天 艾灸时间：农历五月廿七（即6月25日） 调理方向：阴阳平衡 中医名家张景岳在《景岳全书》中说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷。” 在九毒灸的最后一天，艾灸具有养阴滋阴效用的穴位，既可防温热伤阴的同时，又起到阳生阴长生化无穷的作用，最终达到阴阳平衡。  任脉行于前部正中线，多次与手足三阴经与阴维脉交合，能总任一身之阴经，有“阴脉之海”之称，艾灸任脉穴能防止补阳太过，使阳有所依。 劳宫穴善于清心、降火、滋阴，足三里穴为强壮要穴，有利于调动正气，促进机体内环境与外环境的协调统一，达到阴阳气血趋于平衡之功。  肺俞穴、心俞穴都属于膀胱经上的背俞穴，主要针对相应脏腑机能起到调节作用，中极穴是足三阴、任脉之会，故可调和阴阳。 配合食补：山药枸杞粥 保持人体的阴阳平衡状态，饮食方面也要及时调理，才能达到养生的最佳效果。 在九毒灸的最后这段时期，推荐大家可以适当多吃山药、枸杞等能平补阴阳的食物。   山药枸杞粥 做法：将粳米50g、鲜山药100g加适量水煮粥，粥快熟时再加入15g枸杞煮5分钟左右。 山药具有阴阳兼补、不燥不腻的温补特征，有广泛的补益功能，枸杞子药性为甘平，能调养阴阳、益气和血。 提醒大家，用枸杞煲汤、煮粥时，枸杞应尽量地后放。这样不仅味道更好，同时还能够有效避免大量的营养物质流失。 |
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