春夏养阳，下周（6月21）就到夏至节气了，温补阳气的最佳时机就要来了，真的是天赐良机啊，错过等明年！今天提前一周写这篇文章，是为了方便大家早点做好安排！「夏至一阴生」，夏至节气阳气最为旺盛，阴气刚刚初生，大自然这种旺盛的阳气会一直延续到整个三伏天；天人相应，这段时间我们人体的阳气也旺盛，且向外开散，毛孔张的最开，最易把邪气赶到体表；但此时体内脏腑的阳气却最虚，也最易受寒、湿这些阴邪的侵袭！所以，我们养生要好好抓住夏至~三伏这2个月，驱寒调体、温补脏腑阳气，尤其是阳气不足、体寒怕冷的人！为什么从古到今都那么重视夏至~三伏这段时间的养生呢？因为寒为阴邪，易伤阳气！「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。」万物生长依靠太阳的光和温暖，太阳不好，地里的庄稼就长不好，甚至冻死。
阳气是身体的太阳，阳气受损，人体的五脏六腑功能都会出现减退，最可怕的是它将摧毁人体非常重要的三大系统：呼吸系统、消化系统、生殖系统！
1、呼吸系统：手脚冰凉、怕冷怕风、频繁感冒咳嗽；西医诊断为过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等；2、消化系统：一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子、大便不成形，经常胃寒胃痛、腹泻便秘，西医诊断有慢性胃炎、慢性腹泻、结肠炎。3、生殖系统：白带异常（量多有异味）、月经不调（痛经、月经推迟，经量少，颜色发暗、血块多）、不孕、怀孕后坐胎不稳、流产；西医诊断为盆腔炎、盆腔积液、妇科囊肿、肌瘤等；上面的症状符合越多，说明你身体里的寒邪越重，阳气越虚！当然，冰冻三尺非一日之寒，从寒邪入侵到身体长肌瘤、肿瘤，需要经历5个阶段：寒➜湿➜滞➜瘀➜瘤，这期间有些人可能经过几年，有些人可能经过十几年，我们完全可以在问题发生的初期，尽早的按下「暂停键」，以免酿成大病！
怎样利用旺盛的阳气，驱寒补阳？
驱寒补阳最高效的方法是顺应天时，在夏至~三伏天进行三伏灸、三伏贴、药膳进补，也就是中医所说的：冬病夏治！其实冬病也不完全是在冬天才发，现在我们有空调、电扇、冰箱，古代在冬天因为天气寒冷才生的病，如今夏天也高发；因此我们比古人更需要借助大自然的旺盛阳气，彻底把寒邪驱除出去，补足一身之阳！三伏灸是抗击寒邪、温补阳气最好的方法，「七年之病，求三年之艾」。《本草从新》中说：「艾叶能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，还寒温，暖子宫……以之灸疗，能透诸经而除百病。」戳图可入黄金艾条：35比1蕲艾绒，火力温而不燥
利用艾灸的火热之力、温通经络的作用，让艾草的作用发挥的更加淋漓尽致！有条件的人可以从夏至开始三伏灸，像关元、命门、神阙、足三里、三阴交这些穴位可以经常轮换着灸，还可以根据身体症状加减穴位！
工作忙没时间艾灸？实在太懒不想自己艾灸？孩子不配合，怕烫伤孩子？三伏贴是最佳选择，简单方便，自己也能操作！
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建议从夏至（6月21日）开始，连续贴3天伏前加强贴，然后初伏、中伏、末伏，每伏连用3天，休息一周，接着开始新的一个轮回！
怕有些人会忘记，具体时间我帮大家算出来了，今年驱寒补阳最关键的15天，最好在手机日历里添加提醒，千万别错过了！中伏：7月26~28日； 8月5~7日（今年中伏有20天，每10天贴3天）这些年，对三伏贴的质疑一直存在，有人说是炒作，贴点东西在皮肤上就能治病调体？简直是瞎搞！
北京市针灸学会曾做过一个长期跟踪调查，以3年为一观察周期，对2014～2016年共1.9万例“三伏贴”患者进行有效跟踪调查。数据显示，连续3年参加冬病夏治“三伏贴”的患者，其呼吸系统疾病的年发病次数、年急诊次数、住院次数及年哮喘或过敏总天数呈逐年递减。相较于2014年，2016年的年发病次数减少49.5%，年急诊次数减少66.5%，年住院次数减少37.0%，年哮喘或过敏总天数减少54.1%。
我自己的慢性支气管炎就是坚持了三年的三伏贴、三九贴，年轻的时候减肥、上夜班，把身体搞坏了，经常感冒，一感冒就咳嗽，而且咳嗽半个月一个月都好不了，吃药雾化打消炎药效果也不是很好；后来接触中医，渐渐的喜欢中医，相信中医，坚持了三年，终于甩掉了慢性支气管炎，现在感冒少多了（最多一年一次），即便感冒，咳嗽也不会拖很久，鼻炎咽炎也消失了！所以我强烈推荐给体寒阳虚的人，反正也不费事，坚持几年你也会看到身体的改变，也欢迎贴过的朋友留言说说你的体检，这对正在深受寒邪侵扰的人至关重要！
你适合三伏贴吗？怎么贴？
三伏贴最适合气虚体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质，如果不知道自己的体质，可以点击下面小程序测一下，如果你的测试结果的柱状图：气虚、阳虚、痰湿、血瘀的柱子比较高，就适合三伏贴！如果是阴虚质则不适合！
健康吃啥 ， 交易担保 ， 放心买 ， 超准中医体质测试 小程序 1. 气虚质、阳虚质，怕冷，怕风，容易感冒、舌头胖大有齿痕，舌苔白腻，夏天怕吹空调，稍微活动就出汗；贴关元、命门、神阙、大椎、足三里；2.脾胃虚寒，容易感觉胃部发冷，一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子，平时大便也经常不成形。贴足三里、中脘、神阙、脾俞、胃俞。3. 有过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的人，体质为阳虚、气虚、痰湿，贴天突、膻中、膏盲、肺俞、大椎、关元。4. 有月经不调、宫寒痛经、盆腔炎、关节炎等问题，体质有阳虚、气虚、血瘀体质，贴血海、三阴交、命门、足三里、关元。5.儿童：消化不良、脾胃失调、便秘、厌食、出汗多、感冒咳嗽鼻炎等呼吸系统疾病反复发作，贴关元、中脘、大椎、肺俞、足三里、天突等。这些穴位可以轮换着贴，每次贴2~3个就可以了，成年人每个穴位贴4~6小时，3岁以上儿童2~4小时。贴后忌食生冷、油腻、辛辣食物，不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜，贴药当天不能游泳，4—6小时内不要洗冷水澡。不过很多用户说，医院人太多了，每次去都得早起，还得请假......应大家的要求，我们特意做了一批穴位贴，大家可以提前准备起来，夏至当天就可以贴上！
大家也不用纠结三伏贴哪家强，因为三伏贴的配方早已不是秘方，是公开的，大同小异，基本都是用一些辛温通络、通窍散寒的药物；
比如白芥子，也就是芥末的种子，大辛大热，有利气豁痰，温中散寒，通络止痛的功效，特别善于化常年积累下来的老寒痰；延胡索活血化瘀，行气止痛，各种关节炎都离不开它；
细辛善于解表，善于走窜，有一股细腻而辛烈的芳香，所以祛风散寒，通窍止痛，温肺化饮很强；甘遂也是一位大辛大热之品，可泻水饮，破积聚，通二便；生姜温中散寒、助阳解表；这些辛温通串的药物经过皮肤吸收，通过穴位和四通八达的经络，到达五脏六腑，来驱寒止痛、温补阳气、活血化瘀，起到冬病夏治的作用。我们的穴位贴除了白芥子、细辛、延胡索、甘遂、生姜，还特别添加了一味补气的黄芪，扶正补气的圣品，这样可以更好的提升正气、增强抗病能力！医院是将药材研成细末，与姜汁调和，直接贴在穴位上，刺激性相对大一些；而我们的穴位贴是将药物熬制浓缩后，提取其中的有效成分，再与热熔胶融合在一起，最后用脱敏胶布贴在穴位上，刺激性比较小。注意：体热、阴虚火旺、常口干舌燥的人，孕妇、严重心脏病、糖尿病血糖控制不佳、严重肝肾功能不全、恶性肿瘤患者就不适合，皮肤易过敏、皮肤娇嫩、瘢痕性体质的人也应谨慎贴敷，3岁以下的婴幼儿皮肤娇嫩，也不适合。不能贴也不要失望，条条大路通罗马，我们还有食疗、泡脚、推拿按摩等方法；
