腰椎间盘突出症、骨质增生、椎管狭窄、侧隐窝变窄、韧带钙化、曲度改变（曲度变直或骨盆前倾）等问题，会造成比较严重的腰臀腿症状。
如何最有效消除症状，根据我们的经验，消除这些症状的效率排名如下：
以腰腿痛为例，黄帝内经讲：“凡腰腿之痛，多为骶髂错缝所致”。而骶髂关节与髋关节紧密相连，互为影响。我们也可以理解为，只要把髋关节的力学结构调节好，大多数的腰腿之痛都可以解除。而髋关节的问题，正是我们平常用力不当所致。如长期久坐、跷二郎腿、穿高跟鞋、葛优躺、球类不当用力（包括足球、羽毛球、乒乓球）；
我们平常的坐、走路、睡眠、运动，形成一定的发力规则，如这些日常的行为存在不良的力学就会改变我们的筋骨结构。“从哪里跌倒就从哪里爬起！”只要修正发力的方向和发力的感觉，症状消除的效率往往让你意想不到，且比任何治疗方法都要迅速。当然，修正发力的方向和发力的感觉，并不等同于做一般的锻炼。它是比较专业的问题，且每个人不完全相同，盲目为之会加重。我们把筋结点也称为“气阻点”，它对身体的破坏无所不能：阻碍气血流通、导致筋缩，肌肉僵紧、骨骼被拉扯变形，运动受限，神经被压迫，脏腑被挤压，血管被挤压......经筋和经络是两个不同的概念。如果把经筋比喻为路基，经络就相当于路面。有心人会在临床中发现，70％颈椎病的不适部位出现在小肠经，将小肠经疏通就可以迅速解除颈椎病的症状；70%腰椎病（或腰椎间盘突出）的不适部位出现在膀胱经和胆经，将膀胱经或胆经疏通，就可以迅速解除腰椎病的症状；疏通经络的办法有很多，包括按摩、针灸、拍打、中药、艾灸等。
通阳，虽然解除症状的效率会慢一些，但却是稳固康复成果不可缺少的一环，也是久治不愈患者康复的基础；通阳的第二方面：就是打通堵塞阳气的地方。通常在各个关节的交界处。如胸腰交界、腰臀交界、腿脚交界；
于是有人会问：将上述排名一二三四合之，岂不是帮助高效康复？——正是如此！
|
