练太极拳对脚上的缠丝训练要注意几个重点，弄懂脚掌虚实变化

练太极拳对脚上的缠丝训练要注意几个重点，弄懂脚掌虚实变化，此时两胯大开，圆裆，气贴脊背，随之扣裆拧腰，腰、腿、胯三劲合一，节节贯串地劲起脚根发于腿、上升腰脊形于手。在发力时，稍加扣裆使裆劲发挥更大的作用。

练太极拳对脚上的缠丝训练要注意几个重点，弄懂脚掌虚实变化，此时两胯大开，圆裆，气贴脊背，随之扣裆拧腰，腰、腿、胯三劲合一，节节贯串地劲起脚根发于腿、上升腰脊形于手。在发力时，稍加扣裆使裆劲发挥更大的作用。

展开