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我的800度近视现在降度康复正常了

 宋赵豆豆 2022-06-16 发表于辽宁

内容由使用者提供,本平台编辑整理,希望对正在康复或想要康复的朋友提供参考帮助

大家好,本人曾经也是一个高度近视的经历者,近视最严重的时候到了800多度,后来有缘结论提升视力的训练方法和工具,经过一年多的坚持练眼,目前已经摘镜,视力恢复到正常水平。

记得我从小学四年级开始,就感觉视力有所下降了,当时去眼镜店验光,知道那时候已经是100度近视了,到上了初一,就戴上了200度的近视眼镜。记得当时听医生说,200度就是真性近视了,已经治不好了,每年加深50-100度也是正常的,以后近视眼镜就摘不下来了。

可是我从心底里不喜欢戴眼镜,所以也对医生的话没放在心上。出门的时候一般不戴近视眼镜,虽然看不清楚,但就是内心里不想,看不清就看不清吧。

听说戴老花镜能治近视,就经常戴老花镜,上高一时,近视度数进一步加深,到了400度,医生说老花镜每个星期可以适当戴一二次,能缓解视疲劳,但是不能多戴。还是应戴近视眼镜。

近视到了400度了,这时不戴近视眼镜看远处物体就更加模糊了,也很影响学习啊,平时上课下课总是摘眼镜戴眼镜,也是麻烦的不行,索性就有些认命了,干脆就全天戴眼镜吧。

上高三时已经加深到了600度,虽然眼前一片模糊,除了上课学习的时候,我还是坚持平时不戴近视眼镜,到了夜晚,路灯就像一朵发光的云,这时过马路就很危险,还有人骂我走路不长眼睛。

虽然医生都说近视是治不好的,降度康复近视的强烈愿望,却一直在心中萦绕。

我上大学三年级时,近视已经加深到800度,没有近视眼镜不能出门了,一片模糊,并且眼睛怕光,经常得结膜炎,眼睛非常难受,飞蚊症严重了,心理造成恐惧感,决心摘掉近视眼镜愿望更大。

我找书查资料和网上搜索,希望能找到一些方法,这时候我已经不再有那么高的要求了,哪怕不能恢复视力,能够降低一些度数也是很好的啊。

功夫不负有心人,终于在网上接触到了视力提升训练,知道眼睛是可以通过锻炼提升视力的。而且在锻炼的过程中,可以使用一种叫雾视训练镜的眼睛,来在训练眼睛时加大训练的力度。

我试着练了几天眼睛,确实发现眼睛会比没练之前舒服了很多,有时候练习完之后闭眼再睁睛后有很强的明亮感,我发现,这个锻炼眼睛,真的有效。

于是就买了训练工具回来训练。这种训练眼镜,说是能大大提高锻炼眼睛的效率,随着眼睛一起到货的,还送了一堆乱七八糟的训练图,一看就是很专业的。

刚买回来那会儿,还真有点怀疑,但怀疑归怀疑,也只能死马当活马医了,按照说明方法开始训练。

果然慢慢的视力开始有一点点的变化,这让我欣喜万分,更加坚定了继续训练的信心……

呵呵!

个人经验给同病相怜并有心降度康复正常的近视朋友们参考,希望能对大家有所帮助!

目前我视力已经固定在0.8--1.0,能自我控制闪现视力达到1.5,闪现时能看到非常远的地方,现在的我已经完全摘掉近视眼镜,我以前眼球突出变形,眼角的余光看东西是扭曲的,现在看东西一切正常,到眼科验光说我有100度近视,建议我配戴近视眼镜。

当医生听我说一年半前是800度近视眼时,有点不太相信,仔细看了半天我的眼睛,也就说了一句,眼睛确实有自愈功能,要看我们如何挖掘这个潜能。

近视降度康复正常后,没有得过结膜炎,飞蚊现象也少了很多,眼睛健康了。

下面我就把我在训练过程中的一些方法经验分享给大家,希望能够对大家有所帮助和启发。

戴雾视训练镜训练,包括远雾视镜和近雾视镜做动感练眼训练,做眼轴内缩训练。

用近雾视镜看电脑、读书写字。

平时戴600度近视眼镜,能看到0.3,虽然看远不清楚,也不影响生活。用挂式近雾视镜挂在600度近视眼镜上玩手机看电脑、看书读写。

用远雾视镜玩手机。

直接戴着远雾视镜看手机,刚开始看的时候要离很近,只能几厘米的距离玩手机,而且很吃力,刚开始时候不习惯,我就把600度近视眼镜用皮筋固定在Y镜上,成叠加形式,这样子玩手机,就能看清楚多了。

一、闪现和转眼闪现的训练方法:

闪现和转眼睛可锻炼眼肌。我一般是先做眼保健操(包括按摩耳朵)然后做眼睛锻炼,感觉这样锻炼效果更理想。

戴雾视训练镜玩手机或看电脑10--20分钟后卸下训练镜,眼睛会出现一二秒钟的闪现。

所谓转眼闪现,就是戴着雾视训练镜转眼球,眼球在眼眶内快速转圈,睁大眼睛转和闭眼转,这样交替转,闭眼后突然睁大眼睛,透过雾视训练镜镜片努力看清模糊的远处某一目标,看不清也要努力看。卸下此镜时视觉顿时会有像戴近视眼镜一样的瞬间清晰感,多练清晰感,努力使这个明亮感延长。

让眼睛画米字,和转眼球的功能很类似,注意转眼睛的时候一定要戴上雾视训练镜,一般来讲高度近视,如果戴近视眼镜转眼球,或者裸眼转眼球都有可能出现危险和副作用。采用群主分享的转眼方法,戴着雾视训练镜,可以小幅度的转眼,但能让眼睛得到大幅度的锻炼效果。

二、睁眼闭眼交替训练法:

戴上雾视训练镜睁大眼睛(尽量不眨眼),透过镜片努力看清远处某一目标,虽然看不清,也要努力看,睁大眼睛时间长了,忍不住想眨眼,就闭眼一下。

闭眼时用意念冥想尝试着控制眼眼轴内缩,也可以结合用手指帮助轻轻压迫眼球,锻炼次数多了,眼睛自然产生内缩感,出现内缩感眼睛很舒服,有时会有戴着眼镜的感觉。

三、意念冥想的操作方法:

戴雾视训练镜睁大眼睛透过镜片看远处模糊的物体,努力想看清楚它,想象它清晰时的样子,心里反复默念“变清晰”三个字,几分钟后卸下此镜,就真的清晰了一些,明亮一些。

这是闪现,此时就应及时做明亮感延长练习,开始只有一二秒清晰感,随着锻炼次数的增加,清晰感时间会渐渐延长。

通过多次这样的明亮感延长锻炼,就自然能控制这个闪现,并且能控制明亮感达到很长时间,从一二秒的闪现到几分钟的明亮感,甚至几个小时的清晰明亮感。

四、临界点训练法:

戴雾视训练镜玩手机看书、看电脑做作业时,在临界点位置,对眼轴内缩训练有帮助,卸下训练镜时眼睛会出现闪现,充分利闪现感,及时做明亮感延长训练。

五、放风筝:

看风筝在天上飞,站在高山上或楼顶上看很远的地方,裸眼看和戴着雾视训练镜看,这样交替看,练眼效果也明显。

六、做内缩训练法:

戴雾视训练镜做极目动感练眼,做睁眼闭眼交替训练,看远看近交替训练,远雾视镜和近雾视镜交替训练,睁眼时应尽量睁大眼睛,透过训练镜镜片努力看远处某一景点。

看近一般看手机或宣传单、书,近雾视镜和远雾视镜交替看手机,闭眼时用意念促时眼轴内缩,也可以用手指轻压或轻轻揉压眼球,帮助眼球内缩,出现内缩时,应用意念控制内缩感的时间尽量延长些,并且做熨目运动,巩固内缩感,防止反弹。

由于雾视训练镜有调焦练眼强度范围,所以做眼轴内缩训练时,眼睛的调焦训练技巧决定着眼轴内缩感的产生和强度强弱。

七、营养养眼法:

尽量少吃甜食,每一二天各吃一粒维生素AD、B2和钙片,由于阳光照射可以帮助补充维生素D,有益钙的吸收,对眼轴恢复性缩短有一定的帮助作用,所以户外运动是必不可少的。

白天户外运动,在雾视训练镜套上护视镜有保护眼睛,增加效果的作用。从决定用此方法训练降度康复,就爱上了体育锻炼,跑步、打蓝球、打乒乓球、羽毛球等成了我的爱好,我认为身体好,视力才会好。

八、锻炼眼睛时间越长效果越好,戴着雾视训练镜玩手机和看电脑时,一二小时很快就过去了,卸下此镜时,眼睛会出现闪现,应及时做明亮感延长练习,这样裸眼视力恢复会更快。

练了二个月后,戴600度近视眼镜就能看到了0.8,平时就戴400度近视眼镜,又练了半年左右戴400度看到0.8,练到一年半时间,降度康复了700度近视,眼睛的含水量很高,可塑性很大,因为我意志力坚强,有毅力有恒心坚持锻炼,才有现在恢复了的正常眼。

现在到医院测眼轴长度,已经基本正常了

决心摘掉近视眼镜的朋友,可以尝试一下这种动感练眼的缩眼轴的训练方法。

近视是可以通过正确的锻炼方法治好的,只要努力,而且要把传统近视不能治的旧观念抛弃掉,这一点很重要,锻炼眼睛同锻炼身体一样,心理因素作用很大,只要相信就成功一半,治好轴性真性近视决不是遥不可及的梦!

我的分享方法就是这些,有好多我自己的心得体会说的是一些个人感觉,可能有些地方大家不太能理解,其实也不需要理解,只要你也练习眼睛,这些感受你也是能感受到的。

想提升视力的朋友,想恢复视力的朋友,真的可以行动起来,每天坚持,结果就是这样坚持出来的。

我的分享就到这里了,希望对大家有所帮助和启发。

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