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👇  助眠保健食品中的“褪黑素”，在我国是被允许作为保健食品原料使用的。 [褪黑素] 是色氨酸衍生物，是人体自身分泌的调节昼夜节律的神经递质，一定程度上可以改善睡眠。目前，暂无证据表明褪黑素有依赖性、戒断反应等，但使用褪黑素时应遵医嘱，每日摄入量不宜超过3mg，过高剂量服用褪黑素，甚至可能起反作用。
此外，越来越多的食品企业往牛奶、气泡水、软糖等普通食品中添加γ－氨基丁酸、L-茶氨酸等物质。 [γ－氨基丁酸] 简称GABA 是一种氨基酸 ，在脊椎动物、植物和微生物中广泛存在，是一种重要的中枢神经系统抑制性神经递质，抑制过度兴奋的神经元。 原卫生部2009年第12号公告批准γ-氨基丁酸为新资源食品，使用范围：饮料、可可制品、巧克力和巧克力制品、糖果、焙烤食品、膨化食品，但不包括婴幼儿食品，食用量≤500毫克/天。  [L-茶氨酸] 天然品存在于绿茶中，可使大脑细胞中线粒内神经递质多巴胺显著增加，而多巴胺是肾上腺素和去甲肾上腺素前驱体，是传达脑神经细胞兴奋程度重要物质，它的释放会大大影响人的情绪。因此，L-茶氨酸可松弛神经紧张、起到放松等作用。 国家卫生计生委2014年第15号公告批准茶叶茶氨酸为新食品原料，但使用范围不包括婴幼儿食品，食用量≤0.4克/天。 江西省市场监管局提醒，经审查批准的保健食品，允许声称“改善睡眠”的功能，但标签、说明书及广告不得宣传疗效作用。 那些添加了γ-氨基丁酸、L-茶氨酸的普通食品即便具有助眠效果，没有获得保健食品批文也不可进行宣称。
资料图
中国消费者报新媒体编辑部出品 来源/中国消费者报·中国消费网 编辑/裴莹 监制/何永鹏 任震宇 |
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