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好消息传来:93岁国医新发现!!双手调百病,人人都可以做到!

 林中雨露 2022-06-19 发表于广西

金世元

北京卫校主任中药师

当代药王

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金世元

北京中医学会常务理事
业界尊其“国药泰斗”

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93岁的金世元教授

与中药打了60多年交道

接触名贵中药不计其数

但是他却推崇“无药养生之道

为了让大家摆脱疾病的痛苦,特此总结了以下这些简单有效的方法!

“无药养生”要如何养呢?

金世元教授主张:

“任何病都要靠自我调理,

不要乱用药。”

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下面将金世元教授的“无药养生”

总结为以下2个方面,

大家听听看有无道理:

图片 1  健康方面

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我们个人健康和寿命15%决定于遗传,

25%决定于环境,

剩下的60%决定于自己。

一分钟见效,赶紧收藏

在健康问题上,

我们自己比老天爷管用

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常见慢性病,一双手就可以治

很多中老年人常见的疾病,

如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病,

这样的慢性病

只需要一双手就可以治。

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这里为大家介绍14个针对慢性病病情的简单动作

在家就可以做,

只需要一双手,

就能对付烦人的慢性病!

一分钟降血压

按摩头顶百会穴一分钟,可使血压明显下降,也可避免出现脑血管意外。

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【穴位准确位置】在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

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一分钟降血糖

按摩足内侧缘,赤白肉际的然谷穴,可有效控制血糖。

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【穴位准确位置】足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际。

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一分钟降血脂

用双手拇指按揉双腿足三里穴(膝盖外侧凹陷,位于膝盖下三寸,胫骨外侧一横指处),可有效控制降低血脂。

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【穴位准确位置】从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块。

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一分钟降尿酸

按揉前脚掌,人字沟处的涌泉穴,可增强人体的水液代谢,有效降低体内尿酸。

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穴位准确位置】涌泉穴在足底中,足趾跖屈时的凹陷中。

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一分钟缓解心绞痛

按压中指尖的中冲穴,可缓解心绞痛。

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【穴位准确位置】在手中指末节尖端中央。

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一分钟缓解心慌气短

按压手腕处的神门穴,可缓解心慌气短。

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【穴位准确位置】位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

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一分钟缓解失眠

小臂自然下垂,拍打大腿外侧风市穴,很快便可产生睡意。

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【穴位准确位置】直立,手下垂于体侧,中指尖所到处即是。

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一分钟缓解头痛

按压后脑与脖子连接两侧处的风池穴,头痛立马缓解。

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【穴位准确位置】人体风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

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一分钟缓解便秘

按揉腕背横纹上3寸的支沟穴,按摩之后缓解便秘。

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【穴位准确位置】伸臂俯掌,于手背腕横纹中点直上3寸,尺骨与桡骨之间,与间使穴相对取穴。

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一分钟止咳

按揉喉咙下凹陷处的天突穴,可以有很好的止咳效果。

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【穴位准确位置】位于颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央处。

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一分钟缓解牙痛

按压合谷穴,牙痛马上缓解

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【穴位准确位置】在手背,第一、二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

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一分钟缓解打嗝

按压眉头的攒竹穴,打嗝即止。

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【穴位准确位置】该穴位于面部,眉头陷中,眶上切迹处。

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一分钟缓解落枕

握拳,从手腕推到小指手指方向到尽头,一遍按揉后溪穴,一遍活动脖子即可缓解。

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【穴位准确位置】具体位置在小指尺侧,第五掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘

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一分钟缓解腿抽筋

用力按压患侧小腿上的承山穴,即可快速缓解抽筋。

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【穴位准确位置】在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

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慢性病重在调理,以上14个动作一定要天天做,不花钱,对慢性病很有效。

 2 心理方面

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人不是病死的,是气死的

人不是病死的也不是老死的,

是气死的。

这不是空穴来风。

现代医学对长寿老人生活方式、

心态都进行过深入的研究,

最终得出:乐观、心胸开阔是长寿的重要因素

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人是情绪的动物,

不可能不生气,

最重要是千万不能过度。

那么要如何控制自己的情绪,

达到养生的目的呢?

以下三点很重要,建议收藏,反复品读!

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1

不抱期望,才有希望。

期望过高常常会超过现实,

往往有落空的可能。

退休后对子女不要抱幻想,

要给自己留下一些心理空间,

做一点不那么好的设想。

这样通常生活会更有希望。

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有时候,

养儿女也和养花一样,

关心过度了并不能得到好结果。

适当放手,才是最好的方式。

高官不如高知,高知不如高薪,

高薪不如高寿,高寿不如高兴,

不怕待遇低,就怕命归西,

不怕挣钱少,就怕走得早。

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2

培养兴趣,重在参与。

主动参加一些文体活动,

但是无论在什么情况下,

把住热情,并与之为友,

不要把结果看得太重。

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我们已经走过了人生一大半,

将全部精力投入到丰富的生活中,

就会获得最真实的快乐。

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人生三大桌:

出生时摆一桌,结婚时摆一桌,死的时候摆一桌。

第一桌不会吃,第二桌没空吃,第三桌别人吃。

好好珍惜现在拥有的生活,

该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁!

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3

知足常乐,积极生活。

要认识到世界上没有十全十美的人和事。

保持和创造愉快的心境,

享受每一天退休生活。

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人生百年,分成五个二十年,

唯有第四个二十年,

60-80岁才是无忧无虑,

无牵无绊,享受人生的黄金时代。

60-80岁,已经走过了人生最辛劳的阶段,

有了不厚的积蓄、富余的时间,

还有尚为健康的身体,生活理应过得很幸福。

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别在人生最好的时光里穿得最丑,

吃得最差,用得最简,活得最便宜。

我们一定要更新观念,

好好把握当下,去好好享受这美好的黄金岁月!

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心若计较,处处都有怨言;

心若放宽,时时都是春天,

若要计较,

没有一个人、一件事能让你满意。

与其花尽心思执着于鸡毛蒜皮的小事,

不如专注于自己。

界上,

总有占不完的便宜,也有吃不完的亏,

好事不可能永远都让你摊上,

你也不可能永远都是那个倒霉蛋。

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人生不过是一睁眼、一闭眼。

时间一天一天消逝,

我们要且行且珍惜,

方才能过好这珍贵的黄金时代。

我们应该懂得珍惜有吃有喝的日子,

珍惜不愁吃喝的每一天!

我们要珍惜居有定所的日子,

房大房小,舒适就好,

金窝银窝不如自己的狗窝。

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