三焦不通百病缠！2个最简单疏通方法，排掉一身毒气、病气......

【健康知识】

文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核

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早上好，朋友们，大家有没有发现，这段时间白术给大家分享穴位按摩、养生动作类的知识比较多，其实，白术是有花小心思在里面的。

夏季天气炎热，容易出现心火旺、湿热类等病症，所以此季节应多疏通经络，以免湿热郁滞。

说到经络，那一定要说说我们人体最为重要的经络之一——三焦经！

一个主一身之气的神奇经络！

什么是三焦？

生活中我们往往能听到中医说“三焦不通”，很多人听到后都会一头雾水，不知道什么是三焦？什么是三焦不通？三焦不通对我们又有什么危害？

大家都知道人体有五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾是五脏；胆、胃、小肠、大肠、膀胱是五腑，那还有一腑去哪儿了呢？

其实，这另外一腑就是三焦，中医把它当做六腑之一。

但与其他脏腑不同的是，三焦并非是一个独立的脏腑器官，而是三个不同的部分

三焦分为上焦、中焦和下焦。

膈以上为上焦，可以理解为膈肌，膈到肚脐是中焦、肚脐以下为下焦。

心肺分属于上焦，脾胃肝胆分属于中焦，肾、膀胱、大小肠分属于下焦。

五脏之间需要相互联系，并且不断地传递营养、水分和气体。三焦在这其中就发挥着重要作用。

三焦主要功能有两个：

一是运行我们身体里的气；我们的元气、宗气、卫气、脏腑之气，就是以三焦为通道来进行运转、升降、出入的。

二是运行水液；我们一身的津液在体内不停地周流、运转、代谢，以三焦为通道。

所以三焦是通行元气，运行水谷的通道，是人体脏腑生理功能的综合，为“五脏六腑之总司”（《类经附翼.求正录》）。

三焦经—身体的“出气筒”

三焦经有什么作用？

三焦经上通到头，下连乳腺，像乳腺增生、乳房胀痛、更年期综合征、痛经、月经不调、闭经过早等很多妇科疾病，都与三焦经的瘀阻、郁结有直接关系。

西医所说的内分泌系统其实相当于三焦经。

有人经常说自己内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，自己更说不清楚，吃药也不管用。

这个时候，如果能好好调一下三焦经，气调顺了，很有可能有奇效！

调理好三焦经，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个“出气筒”堵住，问题就全来了。

三焦不通、百病丛生

如何判断自己三焦不畅？

1、总感觉有压力，焦虑不安，暗暗紧张，精神苦闷；

2、经常胸闷、腹胀、两肋发胀；

3、头晕、迷糊，昏昏欲睡，血脂偏高；

4、肥胖、超重，四肢乏力，不喜欢动，体能不好；

5、身体局部出现规律性疼痛，比如胃痛、肝胆绞痛等；

6、大便艰涩不畅、小便发黄点滴不尽；

7、身体局部经常出现浮肿，比如下肢、眼皮等；

8、面部出现瘀斑，舌面出现瘀斑。

上焦不通：

心肺无法将气血、津液输送全身；全身脏器、筋、肉、皮、毛，得不到滋养，造成经络淤堵，就会出现脱发、衰老、高血压、高血脂、咳嗽、头晕等情况。

中焦不通：

脾胃无法将水谷精微上注心肺，下输肾、大肠、膀胱、胞宫。积食、胃寒、腹痛腹泻、腹胀、便秘、大便溏泻、肥胖随之而来，还有脾虚导致的肾虚。

下焦不通：

肾、大肠等脏器的功能减弱，出现腰酸、燥热、盗汗、耳鸣、耳聋。

还会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

除此之外，最严重的就是体内毒素过多，逐渐发展为“癌毒”。

《中藏经》就说：“夫痈疡疮肿之所作也，皆五脏六腑蓄毒之不流则生亦”。就是说，癌症的发生，很大程度上源于毒素的积累。

三焦主水液代谢，三焦不畅，则元气输布失常，脏腑之气不足，易生肿瘤。

因此，“三焦”不通，是各种慢性病的根源，且必定老病缠身！

疏通三焦经是调病关键！

三焦不通导致的各种疾病，最好咨询中医来辨证调理。

平时我们多对三焦经进行疏通，能很大程度预防慢性病的发生！如何疏通呢？

两个方法打通三焦！

1、站桩

站桩这个流传千年的小动作，功效很强大，能调理三焦之气，日久见神奇。

“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，犹如树桩一样，有生根之感。这个姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。

站桩精髓：站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲

动作要领：两脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，两臂环抱于胸前，掌心相对胸部，双手十指相对。

两腋夹着，两手高不过肩，低不过脐。上身挺直，胸部微含，屁股微微往下坐。

每天按照要领站上一会儿，身体便会开始发热，推动气血运行，经络畅通，体内的“风、寒、湿、浊”等病气、浊气、邪气便会随汗而出。

2、拍三焦经

每晚睡前，或站或坐，用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。

动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。

每次至少要拍到5分钟左右，拍完之后再用食指按揉阳池穴三分钟。

左面肩膀用右手拍，同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。

此外，平时注意饮食规律和清淡，少吃油腻厚味，以免损伤脾胃，增加湿热和瘀堵。

三焦通百脉

三焦不通，老病缠身

三焦若通，百病不攻自破

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温馨提示：相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，切勿盲目施灸用药。