从肺癌晚期到肿瘤消失，人民日报记者是如何抗癌成功的

肺癌，在很多人看来就是绝症，不治就是等死，治疗，最终可能也是人财两空。

然而，他却成功逆转人生，从肺癌晚期到肿瘤消失，创造了奇迹。

蓬勃人生遭遇绝症

他叫凌志军，1963年出生，是人民日报的一名记者，作为时政记者，他曾记录下中国改革开放30年来的风云变迁。

从15岁到工厂做工，16岁做农民，19岁当兵，25岁成为新华社记者。30岁考入中国社会科学院研究生院，3年后获得法学硕士学位。1998年和同事马立诚合著的《交锋》引起轰动，凌志军的人生一直是在蓬勃向上的。

然而，2007年，凌志军突然被查出肺癌晚期，“肺癌、脑转移”的概率为98%。医生委婉地告诉凌志军，他的生存期不超过三个月。

突如其来的变故让凌志军一下子没有回过神来，他怎么也没想到，自己居然会成为一名癌症患者，而且还是晚期。他第一次真切感受到死亡离自己这么近，也体会到了癌症患者的绝望与无助。

自己才 44岁，多年的奋斗，人生正处在上升期，难道真的连一线生机都没有了吗？向来视死如归的他，在无限接近死亡的那一刻，产生了强烈的求生意识。

自主治疗寻找生机

得知噩耗的凌志军，并没有被绝症吓倒，很快就冷静下来。他详细的了解了肺癌的治疗方法，北京、上海的专家们陈述的治疗程序是：开颅手术、化疗、放疗；观察肺部病灶，二次手术摘除肺叶、化疗、放疗。

因为开颅也不能保证痊愈，凌志军做了一个大胆的决定：先观察一阵。期间，凌志军自觉头痛、眩晕、视觉模糊、眼球震颤等症状并没有更严重。两星期之后，医生的说法是脑部的肿瘤“应该是没有长大”！

不盲目相信医生的话，但是，他也并非一味排斥手术，在可信的医生，胸科影像学专家石木兰确认肺部的癌症，并建议他做手术开胸之后，他立即按照石木兰的推荐，选择医生为自己主刀。

肺部的恶性肿瘤被切除之后，他拒绝了化疗及“特效药”等对存活率改善不大的治疗。他决定，做一个聪明的患者，相信自己身体的力量，而不是依赖医生和药物，开始自我恢复。

五年后肿瘤消失

面对术后康复，凌志军的做法是：把性命托付给自己，走出一条适合自己的路。凌志军尝试用一些纯自然的方法恢复自己的体能，在一种“末日心态”笼罩之下，他每天步行5公里，激活骨骼的自愈力。8000公里，就是他5年走过的路程，相当于从北京到拉萨一个来回。

从饮食和起居习惯开始，改变生活，激发五脏六腑的自愈力，凌志军彻底改变了自己的生活方式。对他来说，“时间不再是金钱，不再是完成工作进度的承载体，它不过是我告别死神走向康复的桥梁。”他更多的时间是在户外度过，享受四季阳光、风雨雪雾、蓝天白云。

每天，他重视的五件事是：吃、喝、拉、撒、睡。

在吃的方面，要足够杂，足够粗，足够素，足够天然；他每天要喝2400毫升水；让自己的排泄每天都有规律，同时观察大小便的颜色和多少，间隔时间；每天的睡眠不低于8小时。春秋季节，盛夏9点之前和下午5点之后，他会来到户外，裸露50%的皮肤晒太阳，补充维生素D。

抗癌5年后，更大的奇迹出现了，2012年3月15日，经过新一轮的复查，凌志军颅内病灶几乎完全消失，肺部和腹部未见新的异常，他获得了重生。

面对绝症，凌志军有哪些经验值得学习

有人说，凌志军的经历是幸存者偏差，只能说明他的运气比很多人都好。然而，回看他的抗癌经历，他成功消灭肿瘤不仅仅只是靠运气。对抗肿瘤，他身上有4点“抗癌经”值得我们学习。

1.心态好，别让医生吓死人。医生的话要信，但也不能盲目地相信。如果当初凌志军对医生说的话深信不疑，以为自己真的只能活三个月，那么后来的事情就不会发生了。

面对医生时，病人容易陷入两种极端的心理，一种是医生说什么我也不信，另一种是医生说什么我都信，无论是哪种，对于治病都是有一定弊端的。

凌志军认为，每个人对自己的身体状况都应有一定的认识，别让医生的话把自己束缚住了。

2.改变生活状态

切除左肺的肿瘤之后，凌志军决定改变自己的生活状态，出院后，他非常重视吃喝拉撒。在吃的方面，坚持粗、杂、素、天然的，每天喝2400ml水。

同时，他养成了规律排泄的习惯，并且保证自己每天至少拥有8小时的睡眠时间，每天在同一时间睡觉和起床。他还坚持运动，每天走五公里，闲暇的时候去一些气候好、空气好的地方疗养，放松身心，忘掉自己是个癌症病人。

3.术后积极参与康复

手术之后，凌志军虽然没有接受放疗和化疗，也没有盲目选择特效药，但是也在积极参与康复。他通过搜集大量的诊疗信息，选择了最佳治疗方案，包括改变自己的生活方式，以及进行日光浴、深呼吸、滑雪等，最终获得了强大的“自愈力”。