近日 #口呼吸不只影响颜值# 话题登上热搜榜 引来千万网友围观 据央视网报道 口呼吸不只影响颜值 还会影响记忆力 😱😱😱 对此 不少网友吓得立马闭紧嘴巴 那么
什么是口呼吸? 口呼吸都有哪些危害?
出现口呼吸又该怎么治疗?
一起来看↓↓ 据上海交通大学医学院附属儿童医学中心陈洁曾在媒体上撰文指出,人们在安静时(如睡眠),呼吸气流应绝大部分通过鼻腔,这种呼吸状态是正常呼吸。若呼吸气流通过口腔且超过一定比例(一般在25%~30%左右),则为口呼吸,这是一种异常呼吸状态;若呼吸气流全部通过口腔,则为严重口呼吸。 口呼吸可以分为阻塞性口呼吸、习惯性口呼吸、解剖性口呼吸。阻塞性口呼吸由任何部位的上气道阻塞均可引起。在造成阻塞性因素去除后仍存在口呼吸,则为习惯性口呼吸。解剖性口呼吸表现为牙颌发育异常,上唇短或有缺陷,开𬌗,多伴有上前牙的严重前突。 用口呼吸的人,本身就存在不同程度的鼻腔病症,而口呼吸还会导致一系列并发症,一整个雪上加霜。 正常鼻呼吸时,人们的嘴巴闭合,舌头位置自然上升,顶住了上腭弓,从而促进了上腭弓的正常发育。但是,当你用嘴巴呼吸时,口腔打开,为方便空气顺畅进去,舌头会相应向下、向前伸,这就导致了一个重要问题——上腭弓失去了舌头的支撑,还受到两侧颊肌的推挤,从而变得狭窄而突出。 理想的上腭弓应该是圆润的U型,但口呼吸的作用下,上腭弓被挤压成狭窄高拱的V型,上腭牙齿也开始拥挤、不齐,看起来,就是我们所说的嘴突、龅牙等问题。同时,口呼吸时的舌头一直处于低位,舌尖基本停留在两排牙齿的最前面,也就是靠近中间的位置,长期下来,前牙就被推向外面。久而久之,当你闭上嘴巴,就会发现上下排前牙碰不到一起,前牙特别向外,导致前牙开合异常。对于唇部而言,张开口呼吸还会加重唇肌的负担,长期以来,就会导致唇肌松弛,出现上下唇无法自然闭合,开唇露笑、唇外翻等表现。
长期口呼吸者的颅面形态也会发生改变,众多学者分别研究得出了相同的结果。他们发现,口呼吸的儿童都有颅面垂直发育的倾向,而且主要集中在下颌。通过将用嘴呼吸的儿童与用鼻呼吸的儿童相比,发现前者面部明显更加长,下巴甚至整张脸都显得向后缩,再配合一个上颌前突,一个完美的地包天就形成了。 以上由口呼吸导致的种种面部畸形,结合起来有一个统称,叫做:腺样体面容。较为完整叙述应该是:扁腺肥大-口呼吸-腺样体面容。一句话概括就是,龅牙+鞋拔子脸。 无论你本来有多美, 在腺样体面容的加持下, 颜值都会跳楼式下降。 在#口呼吸不只影响颜值#话题下,有网友表示贴着胶带睡就好了。 但是,据@江苏新闻报道。最近,常州一5岁男童经常鼻塞,爱张嘴睡觉,家长买了“封口贴”,想让他闭嘴睡觉,结果孩子呼吸更加困难。 及时去耳鼻喉科就诊,确定口呼吸的原因到底是鼻炎,还是扁桃体肥大,或是腺样体肥大,制定相应的治疗计划,如药物治疗或手术切除。
如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖(偶尔)、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
运动过程中和结束后,很多人习惯大口喘气,这时尽量说服自己闭口用鼻呼吸,慢慢改变用口呼吸的习惯。 来源:新闻坊、科技日报、@央视网、新浪微博、中国医学论坛报、健康报、科普中国等
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