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我常听到的一个说法是：能够跳出当下，好好地审视当下这个自己。这是一种帮助我们进行自我审查的好方法，同样，这一步也是心理咨询的起步。 把这个方法延伸一下，心理咨询要求咨询师能够带着这种“观察”的角度来感知与来访者的关系。 “在肩膀上放一个小矮人”就是李松蔚老师提出的方法，这个小矮人，是我们想象出来的一个存在，它的意思是：假想你肩膀上坐着一个人，随时在观察你和对面的人互动的过程。你对面的人在说什么，做什么，根据这些他传递了什么样的信息。 这个比喻来自于家庭治疗大师Minuchin，他说自己的肩膀上常常有一个小小的Minuchin。这个小Minuchin始终“游离于互动之外，观察治疗中发生的一切”。 听起来感觉挺有趣的，一边与别人聊天，肩膀上还坐着一个小矮人，一个小小的自己，旁观眼前的一切，察觉潜在的暗流，带着大大的自己跳出当下。 所以李松蔚老师说，你要做一个有效的咨询师，第一步，就要张开小矮人的眼睛。 在咨询中，多了一个小矮人，你就多掌握了一层关系信息，你可以换个词来理解，那就是潜台词，它看不清摸不着，却决定了关系的走向。 那怎么才能培养一个可以看见关系信息的小矮人呢？ 还是用Minuchin的话来讲，可以分为两步。 第一步是“游离于互动之外”，就是跳出来。跳出你与别人互动的习惯，在日常生活中，别人向我们问好，我们也会习惯性地回应“你好”，这样很难培养出小矮人。 李松蔚的一位老师告诉他，她第一次体会心理咨询的厉害，是在她年轻的时候，找一位国外的精神分析师给她做咨询。她一见面就说“您好”。 对方没有像我们日常一样习惯性地回答，而是反问：“你说您好的时候，有什么想法？” 她愣住了，说：“没什么想法，我就是在表达礼貌。” 分析师点点头，说：“你在初次见面的时候表达礼貌，这让你想起来什么？”这一刻她呆住了，想起了很多小时候、工作上和家里的事。 这个咨询从他们见面的那一刻开始就进入了状态。 第二步是“观察发生的一切”。你看知道去看什么，我们太习惯用一些抽象、空泛的概念了，比如好不好、熟不熟，这是看不见的，所以一些来访者在被问到“你和父母是什么关系”时，他们习惯性地回答“我们关系挺好的”、“他们很爱我”，然后就没了。 什么是好？什么是爱呢？这些都是抽象的概念，在咨询的时候，更多的是描述具体发生的动作。 我们在跟父母互动，如果有一个小矮人，坐在你的肩上，他看到的就是：妈妈经常会给你打电话，问问近况如何；爸爸很少联系，每次你需要钱的时候，他都会打给你。 我们说的关系，就是要去看这些具体生动的行为。 培养一个小矮人并不是那么容易的，因为有一些我们做惯了的动作，它们恰恰并不容易被看见。 现在，请你用小矮人的眼睛看一看，你作为一位读者，跟我是什么关系呢？ |
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