|
人体是一个完整的系统工程。这个系统工程的正常与否，有没有一个最简明，最简单的鉴定尺呢？ 我认为，有。这个鉴定尺就是人的吃、睡、排。 大多数人并没有完整的医学知识，仅有的一些对身体的保健知识也是人云亦云，道听途说。于是，在遭遇身体有恙时，就心急如焚，乱投医。实际上，他可以以一个简单的鉴定尺来判定自己的状况。 吃得香，吃得畅快。 能吃，说明身体器官大体上不会有多大的状况。 睡得着，睡得香。 睡得好，说明精神状态好。精力充沛，会有什么大病？ 排得畅快，一天一次。 这说明身体功能系统基本正常，一切都是有条不紊的。这个时候，你有什么好担忧的呢？ 吃、睡、排，这三项功能很正常，你自可相信，至少你现在身体毫无问题。 反之，只要吃、睡、排，这三项有一个不正常，你就该注意了。如果有二个或三个，就要认真思考自己的生活习性和工作状态了，及时就医或咨询是势在必行。 生活中，工作中，有些人以此作为自己推断身体状况，的确会行之有效。他睡眠质量差了，吃饭不香了等，自己的生活习惯、工作性质是不是需要改进？ 有一个人，工作性质是经常熬夜，有时是通宵。时间长了，他吃饭不香，睡眠质量差，时常便秘。他自感身体健康出现问题了，但去医院检查也查不出问题。他思考良久，决定改换工作，即使降薪也毫不动摇。一段时间后，他的生活规律就基本恢复了正常，身体状况也明显好转。 一个正常的人，身体天生具备着自我调节的功能。有一些小问题的出现，必定是某个方面先出现变化。短期不明显，但时间一长，问题总会出来的。有了问题，首先就会体现在吃、睡、排这三个状况上。 假如人们，平常多留心，及时关注自己的吃、睡、排等生活习惯，随时了解自己的身体状况，就可以避免许多不必要的就医烦恼了。 掌握身体健康晴雨表，真的很简单，你在意就可以了。 |
|
|
