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现代人，由于忙于工作，生活压力大，有时候难免会失眠多梦。中医上的病因主要有四个方面： 第一、思虑过度导致心脾两伤出现心脾两虚、乏力、入睡困难； 第二、老年人常见的心肾不交，肾阴不能上济心火，心火不能下济肾阴也会导致失眠； 第三、阴虚火旺，很多人年龄大了以后出现阴虚火旺、痰热内扰、扰动心神后也会导致失眠； 第四、心胆气虚，心气虚，心神不安，害怕不能入眠； 虽然失眠不是什么大病，但长期以往，将会影响工作及生活的质量。一般的失眠，通过一些简单中药来调理即可。下面与大家分享几种比安眠药管用的中草药。 01 酸枣仁 养心补肝 宁心安神
失眠：炒酸枣仁15克，梗米50克，白糖适量。酸枣仁捣碎，放入砂锅中，加水大烧开，转小煲30分钟，去渣取汁，与梗米同煮成粥。加入白粮调味，临睡前1小时食用。 02 首乌藤 养血安神 虚烦失眠多梦：首乌藤、珍珠母各15克，丹参9克，水煎内服，睡前1小时服用。 03 合欢皮 解郁安神 神经衰弱，失眠健忘：合欢皮，首乌藤各10克，酸枣仁，柴胡各5克，水煎内服，睡前1小时服用。 04 远志 安神益智 神经衰弱，健忘心悸，失眠多梦：远志适量研粉，每次5克，用米汤送服，每日2次。
05 百合 清心安神 神经衰弱，心烦失眠：百合，酸枣仁各15克，远志9克，水煎内服，睡前1小时服用。 06 灯心草 清心火 失眠，心烦：灯心草3克，水煎代茶饮。 07 莲子 养心安神 心烦失眠：莲子15克，水煎代茶饮。
08 柏子仁 养心安神 润肠通便 心悸，失眠健忘，长期便秘或老年性便秘：柏子仁10克，梗米50~100克，蜂蜜适量。柏子仁捣烂，同梗米煮粥，待粥将熟时，加入蜂蜜，稍煮1~2分钟。每日2次，每2~3天为一个疗程。
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