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来自: 安徽玉黍匠 > 《腰腿病》
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太神奇,“踮脚运动”我只练了15天,腰椎舒畅,打通全身堵塞
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“踮脚跳”厉害了,只练了15天,打通全身堵塞
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“踮脚深蹲”100次,我就练了11天,打通全身堵
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每天扩胸踮脚半蹲100次,从胳膊瘦到肚子,10天瘦全身
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常踮脚不显老,每天踮脚一百下,打通全身经络,好处真多
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