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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
 网友提问： 冯名雨老师，我发现一个很神奇的情况。就是我的母亲之前一直说自己经常记不住东西，并且还有颈动脉斑块。 上次去医院做检查的时候，医生认为我母亲有老年痴呆的倾向，就建议我给母亲经常出一些数学计算题，但是我母亲根本不做题。 前一段时间我母亲脚凉，为了缓解这个问题就按照您说的穴位来艾灸，没有想到艾灸了小半年的时候，脚凉不仅没有了，关键是我母亲的记忆力提升了，去医院检查医生说老年痴呆的倾向缓解了，特意想老师报个喜，谢谢。 这个朋友的母亲，就是典型的「有心栽花花不开，无心插柳柳成荫」。虽然，为了调节脚凉，偶然性的把老年痴呆的情况缓解了。 算是一个意外之喜，但是也在情理之中。之前我就和大家讲，做艾灸不要光听我讲，一定要动手去做，无论对于穴位的把控是否到位，只要你做了，那就距离解决问题更近了一步。 大家一看手机，一刷抖音，两三个小时就过去了，最不济你边玩手机，变艾灸，虽然这样不够专注，效果可能会略弱，但是总比单纯刷抖音强吧？ 这个朋友用的很简单，就是一个关元穴，加上脚心的涌泉穴。 1 关元穴 为什么选择关元穴，我们先来分析下： 因为中医认为「万物皆有阴阳之分」，人体阴阳平衡的时候，才是健康的时候。 我们阳气为阳，阴液气血为阴。气对于血液有推动的作用，可以推动血液到达人体的各个部位，而气血可以给五脏六腑和各个部位到来营养和温度，并且带走垃圾和毒素。 「阳气有温煦」的作用，所以，当阳气和血液到达足部的时候，足部就有温度，不会寒凉。反之，阳气无法推动血液下行到足部，势必导致就算是三伏天我们的足底也是寒凉的。 所以，下肢寒凉，尤其是足部寒凉，除了艾灸足底之外，还需要艾灸一个补气的穴位。这里就用到了：关元穴。 因为关元穴，顾名思义就是元气的关卡。艾灸关元穴，可以补充人体的元阴和元阳之气，是人体的气充盈。气足了，血液就可以到达足部，起到滋养足部的效果。 「位置」：肚脐下3寸。
2 清洗法 既然关元穴可以补气，那么，和预防老年痴呆又有什么关系呢？ 从中医来看，老年痴呆的原因就是「肾亏」，或者说「肾精亏虚」。 因为「肾主藏精，精生髓」，而「脑为髓之海」。肾精生化的髓，汇聚在脑。脑髓充盈，人体记忆力强健，自然不容易多发老年痴呆。 举一个反向的例子，有一个学员，男性，32岁，有多年的手淫习惯，不仅导致性生活不理想，还导致脱发，记忆力下降。 他的发病原因就在于房事过度，肾精没有储存在体内反而大量外排，久而久之导致肾精亏虚，使得脑髓不够充盈，从而形成记忆力下降。 如果你的也有房事过度的情况，可以看看自己的记忆力和之前相比有没有下降的问题。 因为，关元穴被道家称之为下丹田，是男子藏精、女子蓄血之处。所以艾灸关元穴，可以此穴具有培元气、补肾气的作用。
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