养肝=养命!春季养肝必备攻略,赶快收藏 🌸🌸🌸一年之计在于春,中医认为“春养阳,养肝补气”。所以春季疏肝养肝绝事半功倍的好时机。拯救脸色,熬夜党必看! ✨✨✨小古整理了春季养肝必备穴位图,只需要简单揉搓,就能迅速起到养肝护肝的效果,全都是干货,赶紧点赞收藏吧!@专业号助手 @薯条小助手 1、太冲穴 ☝取穴:位于脚背大拇指和食指趾之间,跖骨结合部前方凹陷中 🌟方法:找到最痛点,从太冲穴揉到行间穴,每天揉30次 💓功效:太冲穴是我们最大的排毒,上火或者肝火大都可以按压此穴位 2、地筋 ☝找穴:将脚底面向自己,把足趾向上翻起,脚底会浮现一条硬筋就是地筋 💓方法:泡脚后用手去将它按软,按揉3-5分钟即可 🌟功效:古人云“肝主筋”,有效改善脸色发黄和睡眠质量 3、肝经 ☝找穴:始于大拇指的大墩穴,顺着脚背向上到大腿内侧 💓方法:通过敲打大腿内侧疏通肝经,做3分钟即可 🌟功效:逆推肝经可以泻肝火,疏肝理气 4、膻中穴 ☝取穴:在胸部人体正中线上 💓方法:用中指端按揉,约揉50~100次 🌟功效:该穴位为人体护肝穴,可活络血脉,宽胸理气 小古将持续为大家更新硬核养生知识与养生美食,记得点个关注,么么哒~ #熬夜 #养肝 #脸色蜡黄 #灵感笔记 #失眠 #健康养生 #中医养生 #春季养肝 |
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