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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
 网友提问： 冯名雨老师，最近天气特别的闷热，不仅吃饭也没有胃口，还有点恶心想吐的感觉，请问有没有可以缓解此类问题的穴位或者方法？ 在过两天，就是二十四节气之中的小暑了。 一年有24个节气，平均分配到4个季节，也就是每个季节有6个节气。夏季的六个节气分别是立夏、小满、芒种、夏至、小暑和大暑。而小暑，就是夏季的6个节气之中的倒数第二个节气。 过了小暑，大暑之后，就是24节气的秋分，从节气上面来讲，就进入秋季了。但是，现在的天气依旧是特别闷热。 我们要知道，昼夜各半的节气是春分和秋分，夏至白天日照时间最长。 过了夏至之后，大自然的阳气开始收敛，阴气开始生发，并且逐渐占据上风。 为什么现在过了夏至已经半个月了，怎么没有丝毫阴气占据上风的感觉呢？ 因为现在阴气虽然增多，但是阳气总量还时占据主导地位的，有点类似于加了一个盖子的蒸锅。虽然里面阴气多，但是特别的闷热潮湿。 1 轻微中暑 ■.今天提问的这个朋友，在天气闷气的状态下，不想吃饭，没有胃口，甚至有点恶心想吐，从表现来看，有点轻微中暑的意味。 针对此类情况，我推荐大家可以按揉或者艾灸下内关穴。 中医上，内关穴归属于心包经，位于腕横纹上两寸，在两条大筋之间。 手和手腕之间有一个界限，叫做腕横纹。手腕横纹和手肘横纹之间的距离为12寸，取其6/1处就是内关穴的所在。 按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力度，使按摩内关穴产生一定酸、麻、胀的感觉，这样才有较好的效果。
2 较重中暑 ■.如果中暑症状比较重，比如头晕目眩，甚至头晕昏倒在地上的。 首先，可以先把人移到清凉通风的地方，解开领头，让人可以畅快呼吸。 其次，可以喝点绿豆汤或淡盐水、西瓜水等来解暑。 tips：需要特别强调下西瓜： 因为西瓜有清热解暑的功效，但是有朋友感觉西瓜吃多了，自己有上火的症状。 这个原因是因为西瓜利尿，导致体内水分大量流失，从而导致阴阳失衡，出现了类似的上火症状。西瓜本身是不上火的。 最后，可以掐按人中穴。 「位置」：在面部，当人中沟的上1/3的位置。 「释义」：掐按人中穴的时候，一定要用大拇指朝向鼻根的位置去掐。
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