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作者：纪慈恩 图片：Paco_Yao 编辑：温暖 很多时候，我们得了癌症，才想起应该关注健康；走到婚姻破碎，才想应该经营关系；胖到没有尺码的裤子，才想起减肥……而生命是什么？不过就是这样一天天累积下来的，无数个“今天”堆积而成。 于是，我又想算笔账，只为一天24小时。 如果说这个世界上有什么事是公平的，无非只有2件事，一件是死亡，另一件则是时间，一天24小时，对人人都很公平。 我们暂时不求富足，只求平衡，我们都来算算： 24小时＝8小时工作＋8小时睡眠＋3小时吃饭＋休闲5小时 那在这24小时里面，我们是怎么和这些时间在一起的呢？ 我用我的一天的24小时来做个示范： 2016年6月的一天 睡眠8小时：在这8小时里，我的睡眠质量基本可以认定为优，我为自己打分90分； 工作3小时：这一天，我做了2个个案，约计3小时，在工作中，我的愉悦度和满意度为良好，没有压力，没有做自己不喜欢的事，整个过程算是没有负能量的递增，我为此打分95分； 吃饭3小时：早晨为健康，中饭健康，晚餐有油炸食品，烧烤，饮料，不算很健康，综合一天的饮食，我为自己的饮食打分为60分； 运动4小时：这一天，我运动量很大，1节私教课，1节普拉提，2小时自由运动，我为自己打分100分； 娱乐时间2小时：和服务员发生冲突，心情受影响，为这2个小时打分50分；和家人在一起2小时：和小姨吵架，消耗精神，为此打分50分。 综合：在这一天里，基本处于不过多消耗自己，算是良好。 而我的这一天基本算是一年内的平均值，会有损耗与不愉悦，但它与大部分时间相比，仍然是占据不多。除此之外，我一年中旅行的时间大约是会占到3个月左右，在外旅行总是让自己的心更开阔，计较的更少，在一个喜悦和轻度兴奋的过程中，可以弥补自己的损耗，所以按1年而言，我的生活算是在均衡的范围内。 为什么要来算这笔帐？ 因为想要清楚我该会自己承担哪些责任，我可以生病，但我不想当生了病，说这是老天爷的无情；我可以不满，但不想把自己的不满去在外面找原因；当有一天，我不喜欢这样的世界了，我也可以说，这是你自己的选择，你要为此而负起责任来，只有我们试图为自己负责，我想心甘情愿，如果有一天灾难到来，我也可以说，这是我自己制造出来的，这是我该付出的代价，只有当愿意为此而承担责任的时候，改变才会真正发生，当改变发生，生命才有份量，我始终在路上，没有得过且过，当生命走向尾声，我也原谅自己，告诉我自己，我已尽力，就到这里吧。 |
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