【原】李文广李与李咨询创始人：心理咨询你所有的恐惧和焦虑，其实来源自内心

我亲爱的朋友，我是李文广：

你的想法很重要

今天想起一个事情，想过去一趟，刚准备开车出发，突然，‎͏ 脑袋又出现了一个念头，去边那的话，会不会没有车位停。

心在想，要不，去不了吧！

这时候，我做了个觉察，意识到是自我设限，我脑袋给自己想了象，假设，很了多困难的事情事，实可能并如非此。

后面我，调整了一下自己的想法往，好的方面去想。

就出发去过了，结果有车位，一切都很利顺！

我们被自己困住

其实，平时我们生活中，因为自我设限，自己脑袋的想象。很容易对一件事情弃放和否认，都是因为内心有恐惧和焦虑。

而你所有的恐惧和焦虑，其实来源自……‎

内心的不确定

͏都是来源你的内心，对未来的不确定，和不自信，由于你的内心不定确。

所以你的脑袋容易在，想象恐惧中，从而映射你到生活中的行为和事情(但想象并非事实)。

导致发生不好的事情，然后再次影响你的内心，加强不自信的信号，这是一种生活的环循模式。

想要改变，就要从正行正念正心，身心同时入手。

去调整和察觉，慢慢形成，良性的循环模式，会拥有更幸福的人生。

作者：李文广 | 李与李咨询创始人

心智国学思想书院创办人

上市平台专栏导师/集团公司商业模式顾问

国家认证高级心理咨询师/国家中科院心理咨询师

中国管理科学研究院传统文化高级讲师