“倏忽温风至,因循小暑来” 2022年7月7日 伴着声声蝉鸣 二十四节气中的第十一个节气 小暑 如期而至 “小暑过,每日热三分” 绿树浓荫,凉风难寻 伏天即将开始 炎热的时节,来了 人皆苦炎热,我爱夏日长 柳叶轻拂静听蝉鸣,坐观满池荷花飘香 骄阳似火,盛夏已至 万物用热情传递着生命的力量 《黄帝内经》中讲到 “故智者之养生也,必顺四时而适寒暑” 二十四节气是中国传统文化的瑰宝 在顺应天时中感应自然、调整身心 感受时间和生命的轮转循环 勤勤恳恳养生,孜孜不倦排毒 想必是很多养生girl养生boy的现状 “排毒”作为养生界永远的顶流 总被挂在嘴边 但是你真的了解“排毒”吗? 2022年@央广网 推出二十四期 教你 最新潮的养生知识 最实用的养生方法 最不一样的养生态度 NOW 和@央广网 一起 开启《节气Young生修炼手册》 在这充满活力的夏日 排毒养颜! 排毒减肥! 让 “身体毒素” 退!退!退! NO.1 养生从排毒开始!需要排的到底是什么“毒”? 凡对人有害即谓之“毒”,“毒”有内外之分,我们常说的“身体毒素”指的是内毒,从致病表现看,可分为风毒、寒毒、湿毒、热毒、火毒等。养生则要把这些“毒”排出体外。最常见的要数寒毒、湿毒和热毒。寒毒最明显的表现是怕冷。湿毒也就是湿气重,最明显的表现是身子沉,不想动,胃口不好且出油很多。热毒则表现为口臭,失眠,情绪起伏大。 NO.2 注意!出现这三种症状,提醒你该排毒了! 如果出现了口臭、便秘、长痘痘、起湿疹、皮肤瘙痒等情况,甚至这些问题都有出现的话,就一定要注意了!这是身体在提醒你该排毒了! 排便是人体向外排出毒素的主要通道之一,而按摩有助于经络畅通,对排毒也有帮助。教你一招!捻压“虎口”会有助于缓解便秘。日常工作累了的时候,可以在办公室里做这个动作:将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口'沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替。从今天开始坚持这个习惯,排便通畅、祛毒养颜! NO.3这2款办公室排毒养生茶,夏季一起喝起来~ 夏日炎热,给你推荐两款办公室排毒养生茶。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方!”姜枣茶很适合夏季饮用,用生姜、大枣泡水喝,不仅能够温中散寒、回阳通脉、补血除湿,并且经济实惠、制作方便。另外一款适合小暑节气饮用的是三叶茶,就是荷叶、竹叶、薄荷叶每种3-5克,用开水沏开。荷叶消暑利湿,竹叶生津利尿,薄荷叶清热解暑,所以三叶茶总体具有清心火、养心消暑的作用。 重点来啦! 医生教你如何正确排毒 |
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