身边有些人认为自己的生活很糟糕，很混乱，很失败，于是很忧虑和恐慌，就问我如何改变。 我的回答很简单—— 你只要做好一件事情就可以，哪怕这件事很小很小，比如早起、健身、读书、打扫房间等，那么你整个生活就会变得很明朗，很有秩序，忧虑和恐慌便随风消散，随之产生成就感和幸福感。 在我看来，这件小事，就是改变生活的一个线头，将它捋顺了，那整个线团就顺了。 或者说，这件小事也是改变生活的抓手。  一、她仅仅是运用“5秒法则”，准时成功起床，就从一事无成的中年妇女一跃成为人生大赢家或许，你会感到疑惑，认为这可能吗？ 答案是肯定的。 国际知名励志导师、畅销书作者梅尔·罗宾斯就是这么做到的，而她的TED演讲《如何不让自己的生活一团糟》在全球播放超千万次，更改变了无数人的生活。 但，罗宾斯此前的生活比我们的生活更糟糕。  2009年，梅尔·罗宾斯正值41岁，每天早上醒来，感到的都是恐惧，根本起不来床。 每当早上6点的闹钟响起，她就干躺在床上想着今天要做的事情—— 被抵押的房产、银行的负债、工作上的失败和可恨的丈夫…… 于是，她躺在床上，一次又一次地按下闹钟，仿佛是对现状的报复，好像在说：“我就不起床怎样？去你的生活！我就不起床，我就去睡觉，看你能把我怎么办？再见！” 而一旦赖床成为习惯，小问题就会像滚雪球一样，带来越来越大的问题，影响一整天。 她的孩子已经错过了上学的校车，她忍受着疲惫、匆忙和迟到，她遇到堆积如山的问题……这些都压得她喘不过气来。 每一天，她都活得非常受挫，状态跌到低谷，在12年里，换了无数次工作。 与此同时，丈夫的事业开始走下坡路，比萨餐厅倒闭，生意失败。 家里没有存款，没有收入来源，房产被抵押，有时为了躲避讨债电话，还拔掉了电话线…… 不仅如此，金钱、工作和婚姻中的种种人生问题接踵而来。 她的内心饱受着煎熬，认为不管现在的生活看起来有多糟糕，我们总有机会让它变得更糟。  关键时刻，罗宾斯发现，自己应该做些什么来让一天走向正轨。 有天晚上，她正要关掉电视，一则广告吸引了她的注意力。 电视屏幕上是火箭发射的图像，她听到了耳熟能详的5秒倒计时：5,4,3,2,1，随着火焰和烟雾充满了屏幕，火箭发射成功了。 于是，她决定——从明天开始，准时起床，像火箭一样发射。 因为她不想毁掉婚姻，也不想让自己成为世界上最糟糕的母亲。 她想在经济上有保障，她想再次让自己感到快乐和自豪。 从此，罗宾斯运用“5秒法则”，战胜了被窝，准时成功起床，进而战胜了严重的拖延症，撼动了整个人生。 她更是创造了“5秒法则”，将其运用到生活各个方面，完全掌控生活，改善了经济、婚姻、事业和教育子女的方式，还消除了忧虑和恐慌，生意越做越大，加入优秀团队，成为世界上出书最多的讲者之一。 她的著作《5秒法则》全球畅销，微软、雀巢、哈佛商学院等企业都在践行5秒法则。  “5秒”就是在思考和行动之间的一个窗口期。 因为过度思考，会延缓行动，甚至会消除行动。 于是，这个窗口期就是消除思考、推动行动的良好时机，然后在进行思考时，倒数5秒，马上行动，付诸行动。 俗话说，“给我一根支柱，我就能撬动整个地球。” 而“5秒法则”让她准时成功起床的这件小事，就是她改变人生命运的这根支柱。 是的，我们跟焕然一新的生活，仅差“做好一件小事”的距离。 二、他在5秒内，撂下一把闸，挽救了列车上所有人的生命“5秒法则”可以改善生活，还可挽救生命，改变命运。 据媒体报道，6月4日10时30分许，由贵阳北开往广州南的D2809次列车行驶在贵广线榕江站进站前的月寨隧道口时，撞上突发溜玬侵入线路的泥石流，2节车厢脱线，造成人员伤亡。  据中国铁路成都局集团有限公司消息，D2809次列车殉职司机名叫杨勇。 杨勇同志在危急时刻，发现危险，果断停车，撂下了生命中的最后一把闸，保障了车上旅客的安全。 经车载数据分析，杨勇同志在5秒钟内采取了紧急制动措施，列车滑行900多米。高速铁路的防撞墙和轨道结构的整体防护作用避免了列车颠覆坠落。 专家称，殉职司机5秒内制动“相当及时”。 5秒，是与时间赛跑，是与死神赛跑。 5秒，是杨勇在生命最后一刻，作出的生命壮举，挽救了列车上所有人的生命。 而那一把闸，就是生命的抓手。 三、只要做对事情，不在乎别人评价，就能不忧不惧那如何通过做好一件小事来消除忧虑和恐惧、改变生活、成就人生呢？ 孔子对此也有朴素而又深刻的阐述。 有一天，学生司马牛问孔子，什么是君子？
司马牛听完之后，很是疑惑，便发出疑问—— “只要不忧虑、不恐惧就能成为君子吗？” 他认为做君子是件大事，但不忧虑、不恐惧是件小事，过于简单，两者不对等。可见，他并没有认识到小事对成为君子的作用性。 孔子于是继续解答，说出做事的本质和核心。
意思是说，我们只要做到内心反省而不内疚，那就没什么可忧虑和恐惧的。 进一步讲，我们做任何事情，都要对得起自己，都要有底线和原则，有标准和良知，并愿意承担后果，更没必要在乎别人的评价。 那这样的话，我们就是君子。  很多时候，我们的忧虑和恐惧来自别人的眼光和评判，而忽略了自己内心真实的声音和追求。 我们也时常通过被人的评价来实现自我定位和认知，比如别人说我好，我就是好；别人说我不行，那我就是不行。 对此，哲学家尼采认为这种行为是“百害而无一利”的。 “为何如此说呢？这是由于人总是会做出错误的评价，因此想从他人口中得到让人满意的答案并不容易，那么失望就成了很自然的事。”尼采总结到，“为了不让自己长久郁闷，千万不要过分在意自己的名声，更不要过分在意他人对你的评价。” 可见，不要寄希望自己给别人留下美好的印象，以此证明自己相当伟大，证明自己被人看重。 或许，我们也压根不清楚，自己已经成为别人的眼中钉、肉中刺。 四、他仅仅是扫厕所，坚持50多年，就改变了世界许多企业我们再将话题拉回来。 我们要讲的是，只要事情做对了，做好了，哪怕是一件小事，也是成为君子的一件抓手、一种方式。 不要小瞧任何一件小事，因为“天下大事，必作于细”。 任何小事，都有可能让自己过得更好，让自己的人生变得更精彩。  日本知名企业皇帽公司创始人键山秀三郎，写过《扫除道》一书，很有意思。 他管理公司就一招，这是一个特别简单的抓手，一件特别小的事情——扫厕所。 为什么？他刚开始认为管理公司太难了，精疲力尽，身心疲惫，于是干脆就扫厕所。 没想到，他这一扫，就50多年。 他影响带动了全公司的人一起扫厕所，扫着，扫着，不仅把公司“扫”到最佳状态，改变了员工的精神面貌，更具凝聚力和向心力，还带动了世界上许多企业一起打扫卫生，让更多的人发生了改变。 扫厕所，看起来的确是小之又小的事情，甚至有些匪夷所思，但却发挥了极其大的积极作用。 有时候，我们要解决生活中看似很大的问题，其实只需要一个小小的抓手就够了，只要它是对的，就没必要在乎别人的评价。 俗话说，“牵一发而动全身”。 而单一指标的改善，就能带动全局的改善。  如果我们想如罗宾斯和键山秀三郎一样，想实现目标，想改善生活、家庭和事业等方面，那就运用“5秒”法则，找个小抓手去实施，找件小事情去做好，这就足以。 如此，我们就能无忧无惧，就能成为孔子眼中的君子。 想成长吗？戳右边关注我。我每天给您分享有价值的内容。请点赞评论，愿我们都能从“5秒法则”开始，从做好一件小事开始。 |
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来自： 漫步之心情 > 《好风频借力,送我上青云》
