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编者:本刊今年第一期介绍了《锦八手》拳术的源流、师承、传播情况，以及风格特点、基本功法、基本功的练习等，这里介绍的是《锦·八手》拳术，来回8趟，有64个式子。 该拳全系散手组成，无有花法，手脚齐上，肘膝并用，肩打身靠，处处是招，上下更替，左右兼操，防中有攻，攻中有防，以捷为尚，以巧为先，分化引转，滚进侧入，不招不架，就是一击，手手相连，招招环扣，紧中寓紧;快中求快，劲走螺旋，发力完整，惊弹抖炸，冷急脆快，刚中寓柔，柔中寓刚，随着就势，变化无穷，是一重实效、求进取的、较好的攀术。 第—趟 1．预备式 正身直立，两脚分开与肩同宽，平行向前，膝微屈;两臂自然下垂贴于大腿两侧，手指自然伸展;头顶是，口微闭，舌项上颚，神内敛，气沉丹田，全身放松，自然呼吸(图1)。
2．起式 待静下来后，两腕前搠，掌心向下，两臂慢慢向前上方平行抬起，当手腕提到与肩同高同宽时，两腕松踏下来(图2)。两臂自然慢慢下落，两掌如掘物下降落至两胯侧，同时两腿随之慢慢下蹲(图3）。 3．雄鸡振翅 双掌变拳里旋交于胸前，先拳心向里，然后外旋上举至头顶上方，两腕仍相交，左拳在后，右拳在前，拳心向前，与由此同时，左腿提膝上提，成金鸡独立式(图4)。 攻防说明:此式可防可攻，当对方用拳向我头部击来，我双拳直接向斜前上方滚入进击，从对方肘部架分对方来拳，并双拳直捣对方面部，同时起脚立蹬对方腹部。如对方猛扑过来，我则向侧方跨步，向左跨则用左手(向右跨步用右手）撂带对方来手，同时提膝撞击对方一裆部。再如我主动进击，则两拳腕部相交向对方面部进击，同时一脚撑地，一脚提膝前蹬，三箭齐发，这即武林中所谓的“三只手”'。 4．金锤震山 左脚下落成马步，双拳里旋下砸，至裆部，双拳的腕部仍相交，左拳在至上，右拳在下，拳心向上(图5) 。 攻防说明:接上式，如我进击时对方用双手托我的双臂进招，我即可用双臂外旋用抖劲压弹对方来手，双拳—拧不停顿地进击，如对方后退，我脚落地后发左拳或右手进击。 5．右青龙吐水 上身向右转90'，下肢由马步转右弓步;同时左臂外旋上提，横于头顶上方，右臂外旋，向右前方击出(图6)。 攻防说明:此式能架打。在练习时架起的左手拳心必须朝前，这主要是加强螺旋滚动之力以化解来力。若对方的拳从前上方或左侧上方砸来，均可以此法应之，左手接化对方来拳，右拳同时进击。 6．右翻天印 下肢动作不变，左拳变掌，从头前下落按至右肘部，右小臂外旋，拳自左臂内、经胸前向上翻出，向上而下向前砸击，拳心向里，高及额部(图7、8). 攻防说明:当对方拱我或拿我右肘部位时，我左手拍压对方之手，而右手从里向外反捶打出，直捣对方面部。 7．印罩潭溪 接上动，变左仆步，右臂里旋下落，使拳近抵地面，左手成立掌护于右肩内侧(图9)。 攻防说明:当对方用左手向我胸部打来，我身体向左斜侧闪过其势，以左手带引按其来手，以右臂横击滚打对方肘部上方断其臂，或用臂压按使其仆地。 8．左青龙吐水 由仆步变弓步;同时右臂外旋上提，小臂横于头顶上方，拳心向前，左手变拳，小臂外旋，肩催大臂，再催小臂、催拳冲击(如图10)。 攻防说明:会阅第5式。 9．左翻天印 右拳变掌，从头左侧下落按于左肘，左臂里旋下落带动左拳从右臂里，经胸前上翻出，自上而下向前砸击，拳心向里，高及额部(图11)。 攻防说明:参|阅第6式。 10．指裆锤 下肢不变，左拳下砸自己裆里，右掌仍在左肘下方(图12)。 攻防说明:若对方弹腿踢来,我以拳击其脚面。 11．单捶肘 上右步，脚尖点地;右攀向前上方伸出，拳心向下，然后竖小臂向身体左方滚击，当右肘部接触左拳时变马步成开弓步，同时击出右拳(图13、14、附14、15)。
攻防说明:我左脚在前，对方出右拳击打我胸部，我上右步并用右拳横向捶击对方小臂或肘部，继之右拳滚进击之，或用反拳击打对方头部，也可转身用倒肘撞击对方胸部。 12．顶肘 开弓步变右弓步，右小臂里旋上举回收，与大臂成90。，拳心向内，左拳前移，拳面顶右肘部，拳心向下(图16)。 13．马步冲拳 上左脚成马步，左拳冲出，右拳下落后撤成开弓步(图17) 。 14．双捶肘 脚不动，身体微起，左小臂竖起外旋，同时右小臂竖起外旋，当两小臂大约与肩同宽时，右小臂向里立击顶肘，肘高与肩平，攀心向下;同时左小臂向里立击顶肘，随势左拳向左前方击出(图18、19)。 攻防说明:此三式相连，当我右脚在前，对方用右拳击打我胸部或头部时，我左脚上前一步，闪过对方来手，同时左小臂向外击打对方大臂，右小臂向内击打对方小臂，使之肘伤，或上左脚闪过对方来手后，以后手将带压按对方来手，用胸膛顶住对方肘部，使成反关节伤之。 15.上步穿掌 上右步成右弓步，同时右拳变掌前穿;左拳变掌下落于右臂肘部下方(图20)。 攻防说明:此为过渡性动作，便于接练下一趟，但也是引手，也是当我主动进攻的一个试探性动作，上步用掌或指戮击对方眼部或咽喉，当对方接招，我则变手进击。 第二趟 16，穿肩过臂 右掌变勾手，上身自左向后旋，带动下身，双脚尖随之从左转向后方，左掌沿地面前穿，向上成立掌，脚成左虚步(图21) 。 攻防说明:当对方出左手，我用右手捋住其来手，迅速低身进步用左臂穿入对方裆中，用肩把对方扛起扔向背后。 17．上步斜身靠(斜飞势) 左脚左旋，右脚向前向左转90'“成右弓步;同时左手下落，右勾手里旋成仰掌随右步向前向左移动，当两手腕相交于小腹部位时，以腰为轴右旋，两臂同时分开，右臂向斜上方击出，掌成仰掌，左臂向左下方击出，掌成俯掌;头也右旋，目视右后前方(图22、23)。
攻防说明:此式为靠上，对方用左手进击，我用左手接对方左手，上右腿置于对方左腿后方，右手压对方式手，用拧腰带动周身之力以右肩把对方靠出。 18．右刁腕掏肋 右掌里旋变勾手，左脚向前向右转90成半蹲步，随之左掌里旋变拳置于肋部，拳心向上，当左腿将完成动作时，左拳速旋短促击出，拳心向下。这时，右手在头顶上方，拳心向外(图24、附24)。 攻防说明:这是当对方用右手出直拳击打我面部，我侧身上左步用右手刁捋对方右手腕，同时左拳短促击打对方右肋部。 19..肩打 下肢变高弓步，左肩下扣，左拳向下向后击去（图25)。 20.上步撇身捶 左脚向后擦踢，再向左前方上步，走90。弧线，与右脚平行立于一横·线上，左拳从下向前;向上、向后反砸，成撇身捶(图26、27) 。 攻防说明:当对方从我背后出左拳击来，或用左手抓我右肩部，我用左拳向上向后轮砸，这样一方面可破角解晖对方来拳，同时用拳直接抡砸对方面部。 21．左刁腕掏肋 左拳外旋变刁手，右脚外旋，右脚向左转270'成高马步(半蹲)，同时右拳里旋下落贴于右胁，拳心向上;继之拧拳短击，拳心向下(图28)。
攻仿说明:当对方出左拳击打我面部时，我向右侧闪，用左手捋对方左手腕部，同时上右步用右拳进击对方左肘。 22．撞肘 高马步变成右弓步，左手下落成立掌贴于向上提起的右拳拳面。双手合力向右前方用肘击去(图29) 。 攻防说明:当对方以右手刁捋我右拳时，我以左手按压其来手，同时以右肘顶击其右肋。 23.弓步冲拳 步型不变，右拳前冲，左掌变撤收贴于左肋部，拳心向上(图30)。 24．左砸踢 左拳上举向前下方砸去，右小臂里旋回收贴于右肋部，拳心向上;同时左脚向前方弹踢后迅速回收护档，再向前落地成左弓步，同时左拳向里向上收后即向前击出，拳心向下(图31、32、 33)。 攻防说明:当对方以左拳向我胸部打来;我用左拳横斜截击对方胳膊，同时起左脚踢对方档部，随即进步以左拳击其胸部。 25．右砸踢 右拳上举向前下方砸去，右脚向前方弹踢后迅速回收护裆，再向前落地成右弓步;同时右拳向里向上回收后即向前击出，拳心向下(图34、35、36) 。
攻防说明:参阅25式 26．左砸腕 左拳上举以拳背向右前方右手腕部位砸去;同时左脚向前上步成马步，随即右拳屈肘回收至右肩部，左拳打出，拳心向下，成左开弓式(图37、38) 。 攻防说明:当对方用右手捋住我手腕时，我立即用左拳攀背击打对方捋我手腕之手，并随其手松开而进击。 27．右砸腕并弓身冲拳 右拳上举，以拳背向左手腕部位砸击（图42)，随即右腿向左前方上步、左脚跟进成并步，双拳交于腹前;继之弓身成90。右拳前击，拳心向下，左臂曲肘成90，拳心向下，拳面贴于右肘部;抬头，双眼自左小臂上方向前平视(图39、40、41) 。 攻防说明:此动作折开是两个动作，一是当对方左手捋住我左手腕时，我立即用右拳拳背击打对方捋我手腕之手，同时顺势进击;一是当对方用右脚踢我时，我右手按踏其右膝，迫使其腿落地，同时出左拳击打对方胸部。 第三趟 28．左斜飞式 左脚向左后方移去，成斜向左弓步;双拳变掌下落，划弧左旋，左臂顺左腿方向外展成直臂八字掌，掌心朝外;右臂弯曲于胸前，右掌成立掌贴于左肩前方，掌心朝外(图42)。 29．右侧捋跺 双手向右前方拱捋，右腿作跺子脚踢出，到达力点后立即回收护档(图43.44)。
攻防说明:当对方出左拳击击打我胸部时，我斜上左步，用右手捋对方左手腕，用左手拱对方肘部，同时用右侧踹踢对方右肋。 30．右斜飞式 右脚向右前方落下，成右斜弓步;同时双臂向左、向下、向右方划圆展开，右臂伸展与右腿成同一方向，右手成八字掌，掌心朝外，臂屈肘横于胸前，左手成八字立掌贴于右肩内侧，掌心朝右(图45)。 31．左侧捋跺 双手向左前方拱捋，左作卧牛腿踢出，达力点后立即收回护裆;然后向左前方落地，成斜弓步。这时两手向下分左右划弧分展成—字型，左右手成立掌，掌心朝外，(图46.47)。 攻防说明:参阅第29式。 32．截肘右蹬腿 左右手同时里合，掌心相对，右臂前伸向里拍击，左臂弯曲向里拍击;两小臂重合于胸前，右小臂在外，左小臂在里，与此同时，右脚屈膝抬起，用脚掌向前蹬出，落地成右弓步，两臂向左右分展成一字形，手成立八字掌，掌心相对(图48.49)。
攻防说明:当对方用左拳进击我胸时，我用右掌用力拍击对方左肘，用左掌用力拍击对方左小臂，以伤其左臂，同时出右脚朝对方腹部向后上方蹬击。 33．截肘左蹬腿 左右手同时里合，掌心相对，左臂前伸向里拍击，右臂弯曲向里拍击，两小臂合于胸前，左小臂在外，右小臂在里;与此同时左腿屈膝提起，用脚掌向前方蹬出，落地成左弓步，两臂向下向左右分展成—字形，手成立八字掌，掌心朝外(图50、51)。 攻防说明:参阅32式。 34.上步穿掌 双掌带动双臂向下向里，右掌从胸前左掌上方向前穿出，掌心向上;左掌护于右臂肘下方;与此同时上右腿成右弓步(图52)。 第四趟 35．拉肘 双掌变拳同时后拉，双拳贴于两胁侧，拳心向上(图53)。 36．左滚打 腰左旋带动两脚左转，左脚横于前，右脚跟进，膝盖抵于左腿委中部位，两腿微屈，与此同时，双拳分向前后击出，右拳在前，左拳在后，拳心均向下，眼视右拳上前方(图54)。
攻防说明:当我左脚在前、右脚在后站立时，对方出右拳击打我胸部，我身体向左侧转，使对方拳击空，顺势出右拳击打对方胸部。 37．右挂踢 右拳变掌向上挂起，手指尖贴于右耳上沿大小臂成三角形;与此同时右腿侧踹踢出，当落地成右弓步时，右掌变拳前击(图55、56) 。 攻防说明:当对方以右拳击打我头部时，我屈右臂成三角形，不是横击，而是以此改变来力方向，化掉对方来力，在此同时起右脚踢对方的腹部。 38．拉肘 双臂里合后撤，两拳贴于两胁，拳心向上(图57) 。
39．右滚打 腰右旋带动两脚右移，右脚横于前，左脚跟进，膝盖抵于右腿委中部位，两腿微屈;与此同时，双拳分向前后击出，左拳在前，右拳在后，拳心均向下，眼视左拳上前，方(图58)。 攻防说明:参阅36式。 40·左挂踢 左拳变掌向上挂起，手指尖贴于左茸上沿，大小臂成三角形;与此同时左腿侧踹踢出，当落地成左弓步时，左掌变拳前击(图59、60) . 攻防说明:参阅37式。 41．左兜腕反砸 右手向左腕前方平抡，同时上右步转体，右拳抡过左手腕上后，两臂交叉于胸前，以腰带动两臂，双拳分别向上走弧形向前后方砸去(图61、62) 。
攻防说明:当对方用左手刁捋我左手腕时，我用右拳从右向左朝对方左手下方抡去，将其手兜开，然后顺势以整劲用右拳自上向下猛砸对方面部。 42．右兜腕反砸 左手向右腕前方平抡，同时上，左步转体，左拳抡过左手腕上后，两臂交叉于胸前，以腰带动两臂，双拳分别向上走弧形向前后方砸去(图63、64)。 攻防说明:参阅41式。 43．上步穿掌 左拳变仰掌回收，右拳变掌向下向前经左掌上方穿出，掌心向上。与此同时上右步成右弓步，左掌贴于右臂肘部下方(图65)。 第五趟 44.回身勾手 以腰为轴左旋，带动双脚脚尖转动，从右弓步变成左弓步，右手变勾手下落，左掌后撤成立掌贴于右臂肩前(图66)。 45.右蹦跺 两手前伸双掌交于头顶，右掌在前，左掌在后(图67)。继之两掌下落交于档前，右掌在上，左掌在下，掌心均向上(图68）。然即左脚脚尖外旋，右脚上步蹦出，右掌变攀向前伸出，与左掌交于头顶上方，(图69）)。再右脚侧踹踢出，当脚落地时，右拳冲出，同时左掌变拳向左侧方冲出，右臂与左臂成90。角，攀心均向下(70、71)。
攻防说明:当对方左脚在前，我用右脚踹对方左脚踝部，同时上左手向反方向抹对方头部，制倒对方，如对方左腿后撤，我顺势用右脚连环进击，蹬踹对方右腿根部，迫使对方倒地。 46．左踹跺 两手前伸双掌交于头顶，左掌在前，右掌在后(图72)。继之两掌下落交于档前，左掌在上，右掌在下，掌心均向上(图73）。然即右脚脚尖外旋，左脚上步跳出，左掌变拳向前伸出，与左掌交于头顶上方(图74)。再左脚侧踹踢出，当脚落地时，左拳冲出，同时右掌变拳向右侧方冲出，左臂与右臂成90'角，拳心均向下(图75、76)。 攻防说明:参阅45式。 47，右鬼扯钻 左弓步不变，左拳收回贴子左肋侧，右拳前冲(图77)。然后收右拳贴于右肋侧，左拳前击，同时右脚用脚掌向前方搓踢，高不过膝(图78)。当右脚落地成右弓步时，收左拳，右攀击出(图79)。
攻防说明:当我右脚在后，出右拳向对方胸部进攻，而对方还招时，我迅速收回右拳，左拳与右脚同出，右脚用前脚掌向对方膝盖向上搓踢。 48．左鬼扯钻 下肢不动，右拳收回贴于右肋侧，左拳前冲(图80)。然后收左拳贴于左肋侧，右拳前击，同时左脚用脚掌向前方搓踢，高不过膝，(图81)。当左脚落地成左弓步时，收右拳，左拳击出(图82)。下肢不动，收左拳，同时打出右拳(图83)。 攻防说明:参阅47式。
攻防说明:当我左脚在前右拳出击，而对方接招时，我迅速收回，右拳后抡，身后仰，出左拳进击，同时右脚向对方左小腿斜下蹬去，左右拳和脚踩力同时到达，三个力成一个点。身体向后倾斜成麻花状，向前下踩蹬似夯身一样，整个身体和腿的力量都击向对方左小腿，使对方倒地。 50．左鸳鸯腿 右拳冲出，左拳向上向右反背抡砸，同时左脚横着上提，再向前下方踩去(图88)。 攻防说明:参阅49式。 51，滚化右蹬腿 随同左脚后落转身成歇步，左腿屈膝在上，右腿屈膝在下，同时，双掌随势回收，右拳在前，左拳在后，成懒龙卧道状（图89）。继之起身，右脚立蹬出，右拳前冲，拳心向下，同时左拳向后击出(图90)。 攻防说明:当对方左后摆腿打来时，我身体向前侵，并左转体，避开对方力点，用双立臂向自己身体右后方滚带对方，化掉其后摆腿力，同时出拳出腿向对方背后进击。
52．滚化左蹬腿 右腿落地后转身成歇步，右腿屈膝在上，左腿屈膝在下，双拳回收，左拳在前，右拳在后，成懒龙卧道状(图91)。继之起身，左脚立蹬出，左拳前冲，拳心向下，同时右拳向后击出(图92)。 攻防说明:参阅51式。 53.上步穿掌 右脚落地，上右脚成右弓步，同时右掌穿出，掌心向上，左掌成仰掌贴于右臂肘下方(图93)。
55，右前鱼鳞步 两臂上抬，大臂与肩同高，小臂与大臂成45。角，两手指触及两耳上方，掌心向前(图96)。然后双掌向身体两侧下劈，同时向右前方转体180。，仍为马步，目视右后方(图97)。 56．右后鱼鳞步 马步不变，右手大臂抬起成立掌，掌心向外，同时左手也上抬，左掌贴于左臂肩前下方(图 98)。继之右脚提膝外展后撤，右肘上提(图.99)，当右脚后撤落地成马步时，左掌踏出，右掌贴于右肩前方(图100)。 攻防说明:我右脚在前，对方若进左脚，并以右臂靠我时，我即右脚用脚跟向前转提起，用膝顶撞对方裆部，(或用脚尖外踢对方裆部)，并迅速后撤，同时右肘上旋后撤，左掌从下出暗手击打对方胸部。 57．左后鱼鳞步 左脚提膝外展后撤，左肘上提(图101)，当左脚后撤落地成马步时，右掌踏出，左掌贴于左肩前方图(102). 攻防说明:参阅56式。 58.上步穿掌 身体向左前方转动，上右步成右弓步，右掌穿出，左掌成仰掌贴于右臂肘下方(图10 3).
攻防说明:此式包括三捶: 第一捶是当对方上左步出左拳向我进击时，我左脚在前即可出左拳从上向下反背砸去，这样肘臂下，落时可压下对方来手，而不停顿地用拳直砸对方面部。 第二捶是当对方出左拳击打我面部时，我斜上右步，同时用右拳击砸对方头部。 第三捶实际上是展臂横击，当对方从我背后进击时，我转身横击。 61，右拗步卡肘 撤右步，右臂前伸向左前上卡去，手成八字掌(图112)。 攻防说明:当对方出左手直进时，我向右侧上步，用右手八字掌支抵对方大臂，同时出左手进击对方肋部。
62．左拗步卡肘 撤左步，左臂前伸向右前方卡去，成八字掌(图113)。 攻防说明:参阅61式。 63．云手 撤右脚，右掌下落从右后方上旋，左脚收回与右脚相并，左掌下落后旋与右掌交于胸前，然后向上向左向下划弧变勾手贴于左肋，右掌向左下方向外自左上方划弧，当到达头顶上方，横掌停住(图114、115)。 64．收式 右脚后撤，左脚撤步与右脚并立，与此同时右手从面前下落至右大腿根部前，左手从右向前转出变掌伸于左大腿根部前，两手相平，掌心向上。继之双手向身体两侧外展，向上划弧，当至头顶上方时变俯掌，顺势从面前胸前下落，停于大腿两侧(图115，116)。
——武——术——归——宗—— 昔日少年武为尊，而今邻里少传人。冷落多见练武场，人少并非学子贫。 有人甘学跆拳道，喜将韩装着于身。我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春。 谢谢各位师兄关注，我们会一直努力！ |
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