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单鞭是一个很重要的式子，在一路拳中就有七个单鞭，有的是完全重复，有的是略有变化。因此学好此式能大大提高学拳的进度。 此式可以分解为5个动作。 第一个动作：身右转，步型不变，右手收回，左手继续向右前方推一点。 第二个动作：眼睛慢慢转看左前方，东南方向，身左转，右手变勾手向右前方伸出，左手收回到胸前。 第三个动作：身右转，左脚向左进一步，重心在右腿。右勾手在原位向后转一点，左手在胸前翘起手掌。 第四个动作：身左转，重心移向左脚成左弓步。左手向左前方伸出，右手在原处向前转一点。 第五个动作：全身松合。身体右转，胸向正前，南方。 说明：这只是提示性文字，所以很简洁，大家应结合视频学习，最好先上过我的课以后，再看这文字。 注意： 1、第三个动作出左脚时，要擦地而行，不要抬脚。右膝不要弓很厉害。 2、第四个动作成左弓步时，一定内扣右脚尖。 3、做第五个动作时要呼气，周身放松，眼仍眼左前方。 大家学拳要静下心来学，先把动作学会再说，不要盲目听从一些不着边际的东西，要警惕一些超自然的言论，十有八九是坑。 |
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