小心！身体的这个地方变粗了，可能是肝不好的信号！

随着生活水平的提高，越来越多人患上了脂肪肝，根据《中国脂肪肝治疗指南(科普版)》显示，我国成人脂肪肝患病率已经达到12.5%~35.4%。

相当于10个人里，就有3位脂肪肝患者。

不仅如此，这个疾病还呈现出逐渐年轻化的趋势，不再是四十岁后中年人的专属疾病。

-本文作者-

越来越多的年轻人，患上了脂肪肝

脂肪肝的人越来越多，在年轻人中也很常见。我在门诊坐诊的时候，经常发现很多二三十岁的年轻人，甚至十几岁的孩子，都有不同程度的脂肪肝。

这主要是因为下面这些原因：

1、饮食习惯太差

经常吃高热量高脂肪的食物，如炸鸡、烤肉、熏肉、甜点等，或者半夜吃夜宵，把甜饮料当水喝，都会导致脂肪过剩，在身体各个部位堆积，出现肥胖、脂肪肝。

2、久坐不运动

长期久坐不动，身体缺乏运动，体内的能量和热量消耗不掉，就容易导致脂肪堆积，当堆积到肝脏时，就会形成脂肪肝。

3、长期饮酒

酒精会对肝细胞造成损伤，使得肝细胞对脂肪的分解和代谢发生障碍，导致脂肪在肝脏沉积。

4、盲目节食减肥

长期节食、素食或者盲目减肥的人，因缺乏重要营养（如蛋白质、碳水化合物、脂肪等），会使代谢脂肪的脂蛋白减少生产，影响脂肪代谢，脂肪堆积在肝脏。

如果你有上述这些不良的生活习惯，那么脂肪肝很有可能已经盯上你了，但我们的肝脏是一个非常会隐忍的器官，在刚开始患上脂肪肝的时候，身体不会有什么特殊表现。

不过近期有研究发现，脂肪肝可以通过一个简单办法，进行初步的自测。

脖子太粗，可能有脂肪肝隐患

中山大学公共卫生学院研究发现，无论男女，脂肪肝患者的平均颈围，比没有得脂肪肝的人群更大。

也就是说，通过测量颈围，我们可以初步判断自己是否有脂肪肝。

尤其是有身材较胖且有久坐、暴饮暴食等不良生活习惯的人群，可以拿出软尺量一量。

测量方法：

身体站直，眼睛平视前方，不要仰头或低头，嘴巴微微张开，以减少颈部肌肉的紧张；

选择柔软的卷尺，将卷尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突出处），至前面的喉结下方。