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终身成长词典已上线1928/2000词条 今天是精读君陪伴你终身成长的第3195天 大家知道歧路亡羊的故事吗？ 我特别喜欢这个寓言故事。 主要意思是： 杨子的邻居家丢失了一只羊。这位邻居已经带领了他的家属亲友等人去追寻，又来请求杨子的童仆帮忙去追寻。 杨子问道：“嘻，丢了一只羊。为什么要这么多人去追呢？”邻居回答说：“岔路太多了。” 追羊的人回来后，杨子问邻居：“找到羊了吗？”邻居回答说：“没有追到，还是让它跑掉了。” 杨子问：“为什么会让它跑掉呢？”邻居回答说：“岔路之中又有岔路，我们不知道它到底从哪条路上跑了，所以只好回来了。” 大道以多歧亡羊，因为岔路太多了无法确定羊跑向那条道路而最终丢失了羊，这不就像我们的人生吗？ 选择太多，岔路太多，没有明确的目标，容易迷失自我，最后一生遗憾。 这个故事让我明白，确定一个合理的目标是人生一等一的大事。 对于现在的我而言，一个真正有意义的目标一定是和内驱力紧密相连的，会让人有胜任感、自主感和归属感。 1目标需要胜任感 胜任感是指人们对行为或行动能够达到某个水平的信念，相信自己能胜任该活动，它强调人在与社会互动时，希望能够产生有效反馈。 换句话讲，目标要设在能力圈附近，自己在执行目标时，能获得有效反馈。 什么是好的目标呢？ 洛克定律告诉我们：好目标要“跳一跳”够得着。 比如说打篮球，如果把篮球架做的像两层楼那样高，那么进球就会变得非常难，玩的人也就会失去挑战的欲望。 反过来，如果篮球架只有一个普通人的高度，进球倒是很容易了，可又凸显不出自己的优势，玩的人还是会很少。 正因为篮球架有一个跳一跳就能够得着的高度，才能使篮球这项体育活动有挑战性和征服的欲望，它才能成为世界性的体育运动。 同理，设置一个跳一跳就能够得着的目标才最具有吸引力，我们才会有热情去追求，有信心能实现。 俄国著名生物学家巴浦洛夫在临终前，有人向他请教如何取得成功，他的回答是：“要热诚而且慢慢来。” 他解释说“慢慢来”有两层含义：做自己力所能及的事；在做事的过程中不断提高自己。 意思是，既要让人能享受到劳动成果，不至于被失败鞭打失去信心，又不要让他轻易摘到果子，让他费点心力跳一跳才能够得到。 获取一件东西的成本太低，你的心理层面就不会珍惜它；制定的目标可以完全胜任，也就失去了征服感的积极意义。 所以目标要具有“跳一跳够得着”的胜任感才是最合理的。 芒格在一场演讲中说到，“找出你最擅长的事情，然后持之以恒，乐此不疲地去把它做好”。 芒格为啥要强调“擅长的事”，因为你越擅长做，做得越好，就越有自信，这是相互促进的正反馈，任何事都如此。 我们看看这个故事。 一群老鼠吃尽了猫的苦头，它们召开全体大会，商量对付猫的万全之策。 最后，有个老奸巨滑的老鼠出了个主意：给猫的脖子上挂上个铃铛，只要猫一动，就有响声，大家就可事先得到警报，躲起来。 这一方案得到了一致赞同。 无可置疑确实很NICE。 可是我们知道，给猫系上铃铛，这个目标是任何老鼠都无法做到的事。 就像那个不要第一、第二层，要求建筑工人直接建第三层的家伙，多少有点不知好歹了。 把一个不能实现的目标当成目标，就像拿自己的人生开了个玩笑，有点可悲。 一个有效的目标，既要有挑战性，又要有操作性。 没有操作性的目标就像是海市蜃楼，远景美好，但你永远也无法到达。 所以不要忘记让目标有胜任感哦！ 2确定目标要有自主感 自主感是指人们的行为是自发的，并且完全出于自己自由的选择，它强调的是人们对主动权的感受。 目标要有自主感也就是说，目标是自己喜欢的愿意执行的。 因为只有喜欢的事，你才能坚持刻意练习。 而长时间的刻意练习，才能让目标成为现实。 有个著名的定律叫“一万小时定律”，是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。 格拉德威尔说：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。” 他将此称为“一万小时定律”。 假如，你每天做一件事4个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要10年。 心甘情愿花上一万个小时来做用一件事的人，要不是摸鱼老手要不是自主感十足。 稻盛和夫曾经在《活法》一书中把人分为三种： 第一种是“可燃型”，点火就着； 第二种是“不燃型”，点火也着不了； 第三种是“自燃型”，不用点火，自己就能燃烧。 自主感强的就是第三种人，他们凭借“喜欢和爱”这堆柴火不断供能，噼里啪啦的轰烈燃烧。 他们就算没有外界的掌声也能实现自我打鸡血，所以自主感强的人更能做到“一万小时定律”，他们往往更容易做成功一件事。 乔布斯说：“只有自己喜欢的工作，才能坚持。” 心理学家发现，“想要达到”的目标比“必须达到”的目标更容易实现，比起讨厌的事情，人们更愿意做喜欢的事。 为什么呢？ 因为做喜欢做的事本身就是一种愉悦感，谁愿意喜欢不喜欢呢？ 网友田心说的，人生只有一次，找到自己的热爱，做自己真正喜欢的事，才是对仅有一次生命的最大尊重。 可不是吗？做自己喜欢的事，和自己喜欢的人在一起，可是嘎嘎香呀。 对于目标，一定要要自己稀罕哦。 毕竟千金难买你喜欢。 3目标要让人有归属感 归属感：是指人们感觉到自己与别人有关联，是一种在意别人，也同时希望受到别人在意的感觉感受。 简单的说归属感就是希望自己是一个被关注、被需要的人。 心理学家对归属感问题进行了大量研究，缺乏归属感的人会对自己从事的工作缺乏激情，责任感不强；社交圈子狭窄，朋友不多；业余生活单调，缺乏兴趣爱好。 美国著名心理学家马斯洛在“需求层次理论”中指出：归属和爱的需求是人的重要心理需求，只有满足了这个需求，人们才有可能自我实现。 现在社会的发展，理性主义成为洪流，尤其在大城市，归属感一般都是缺失的。 回到出租房没有家的感觉；去到公司像个局外人；走在热闹的步行街孤独涌起。 这都是缺乏归属感的表现，目标要具有归属感，就是告诉我们不要把自己当成独立个人，人是群体动物，脱离群体的人算不上一个完整的人。 作为人，我们需要父母的爱，妻子/丈夫的爱，朋友的爱，孩子的爱，我们也要爱他人。 我们需要生活在爱别人和被别人爱的世界。 所以目标的设定不能忽视归属感，也就是不能忽略父母、配偶、孩子等。 那些为追逐目标而忽视家人的你，午夜梦回的时候，应该也有些许落寞吧，为啥幸福的家落了满地的玻璃渣。 有一个知冷知热的家，你的幸福感起码能达到80%，所以，你的目标一定是包含你的家人的，这才是高级的。 萧伯纳说，家是世界上唯一隐藏人类缺点与失败的地方，它同时也蕴藏着甜蜜的爱。 三毛说，家，对每一个人，都是欢乐的泉源啊！再苦也是温暖的，连奴隶有了家，都不觉得他过分可怜了。 伏尔泰说，对于亚当而言，天堂是他的家；然而对于亚当的后裔而言，家是他们的天堂。 归属感理所应当成为我们目标的一部分。 4内驱力是目标的好搭档 丹尼尔平克在《驱动力》里面提到，人类进化至今，驱动我们进步的主要有三种力量： 第一种是生存需求，为了解决温饱问题而存在的生存冲动。 第二种是来自外在的动力，比如公司的奖罚机制，通过绩效考核评估我们的工作给予奖励或惩罚。 第三种是来自内在的动力，也就是发自内心想要把这件事情做好的欲望。 社会发展至今，温饱已经不是问题，奖罚的机制的效果也逐渐弱化，反而内在的动力至关重要，内驱力成为了我们进步主力军。 而内驱力的三个基本点就是：自主感、胜任感和归属感。 希望你们能找到内心的内驱力，建立自主感、胜任感和归属感三角鼎力的目标。 大家共勉成长哦！ 作者：琴晴情卿，精读读友会会员。琴棋诗画都喜欢，柴米油盐也乐意。 |
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