108岁“人瑞作家”章克标养生秘诀：7大“习惯”，活过百年

1

笑口常开。

他，因为《文坛登龙术》名噪一时；他，因100岁征婚惊艳全场；他，被鲁迅先生点赞；他，被芸芸众生艳羡。

他就是章克标，一个寿高108岁的“人瑞作家”。

章克标先生风趣幽默，非常爱笑。

他说，人生就是这样，笑别人，被别人笑，然后笑笑自己。

99岁的时候，章克标先生刻了一方闲章，内容是：“白岁劳开”。

他的解释是：“白岁”者，百之少一，九十九也；“劳开”者，即扑克牌中之老K，也就是“十三点”也。

江南人氏的语境里，“十三点”就是疯疯癫癫的人。这是章克标先生的自嘲。

开心快乐每一天，是他给自己的生活标准，笑口常开，春暖花开。

2

大胆追求。

对于100岁征婚这件事，章克标先生表现得淡定从容。他认为，追求幸福生活，是每个人的权利，是自然而然的事情。

过去，听过周杰伦的歌曲《我的地盘我做主》，歌词早就忘了，歌名记忆犹新。

命运的总导演是我们自己，在追求幸福这件事上，我们没有助手，一切全靠自己。

当仁不让，该出手时就出手，才是追求幸福生活的正确打开方式。

章克标先生还解释说，伴者，就是半个人，需要另一半才完整；侣者两口人，意思是两人开口说话，自然不会孤单寂寞。

值得庆幸的是，没过多久，他得偿所愿。

一位叫林青的女士翩然走进他的生活，期颐之年，他再次“焕发青春”。

3

亲近自然。

早年间，章克标先生曾患上失眠症。半夜三更辗转反侧睡不着，第二天萎靡不振。

他到处寻医问药找偏方，几十种方法用了一遍，都无济于事。

不久，他又患上了严重便秘。他说“一次大便丢掉半条命”，个中痛苦滋味，不言而喻。

有朋友登门拜访，谈起来这两件事，他郁郁寡欢。朋友没说什么，不久之后，约他去爬山。

登到顶峰，眼界一下子打开了，心胸也豁然开朗，回到家里筋疲力尽，躺到床上呼呼大睡。

此后，他喜欢上了外出，在大自然的怀抱里，他充分释放自己的能量，那些烦恼在不知不觉中烟消云散。

过了一段时间，他身上的两种疾病不药而愈。他开心得像个孩子，手舞足蹈，笑逐颜开。

4

积极心态。

随着身体的好转，他变得更加乐观向上，还把自己的心得体会分享给身边的人。

他说：“人吃五谷杂粮，难免生病，要战胜它，有足够的耐心跟它们'斗’，千方百计，必然胜利。重要的是有信心，始终保持积极心态。”

以前，吃过的苦受过的罪，后来都变成了自我强大的基因，披坚执锐的信心。

生活当中，他一方面读书学习，一方面强身健体。身心并修，双管齐下。

另一方面，他还笔耕不辍，著书立说，先后完成《九十自述》、《世纪挥手》、《章克标文集》等多部著作，活到108岁“茶寿”，安然仙逝。

积极的心态，就是生命里的万丈阳光，在它的照耀下，万物生机勃勃，到处欣欣向荣。

因此，保持积极心态对于健康长寿至关重要，不可或缺。

5

满怀信心。

期颐华诞宴会上，有记者问章克标先生：100岁高寿，您的身体怎么样？

章克标先生调皮一笑：大老虎打不过，一只小猫咪总还打得吧。

他的意思就是，不同的年龄段，就做与之相匹配的事情，人要量力而行，在此基础上还要信心满怀，勇往直前。

他的风趣幽默，他的豁达睿智，他的从容不迫，都来自于对生活的满怀信心。

阿里巴巴CEO马云说，因为相信，所以看见。

因为我们相信未来，所以看见无边风景；

因为我们相信自己，所以发现万般机会。

试想一下，一个连自己都不相信的人，还能做出什么轰轰烈烈的事业，拥有怎样精彩绝伦的人生呢？

满怀信心，就满怀希望，日子蓬勃向上，岁月温馨安详，沿途一路芬芳。

6

呵护身心。

过了100岁，章克标先生依然红光满面，精神矍铄。他思维清晰，走路带风，说起话来中气十足，掷地有声。

街坊四邻纷纷称奇，跟他打听健康的秘诀，延年益寿的良方。

章克标先生双手一摊，做出一副为难的样子。

他说，说实话我也不知道长寿的秘诀是什么，不过我倒可以说说自己生活习惯，仅供参考。

章克标先生自称“中国一品老百姓”。

遇事不争不抢、不慌不忙；讲究有情有趣、温馨惬意。

章克标先生的座右铭是：知足常乐，与世无争。这个习惯从早年养成，相伴一生。

他认为，健康是自己的，自己要负全责，别指望什么灵丹妙药，生活本身就是最好的养生。

照顾好身体，是自己最伟大的责任；

濡养好心灵，是自己最重要的事情。

7

拥抱平凡。

章克标先生为人低调，谦虚谨慎、与人为善，是他的基本特征。

他主张，不要争强好胜，顺其自然最好。

比如考试，夺冠不夺冠无所谓，只要自己尽力就好了。

章克标先生说：“我从来就没想过出人头地，不与人斗，也不愿当什么英雄豪杰。”

因为没有太多奢望，也就没有所谓的挫败感，烦恼自然也很少产生。

不生气，不发怒，是智者的大境界养生。

他常挂在嘴边的一句话就是：忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。

饮食方面，他讲究朴素简单。亲近五谷杂粮，亲近时令蔬菜水果，不贪嘴，不偏食。

陆游的名句：“ 我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”也是他生活里的圭臬。

他说自己喝了几十年的粥，坦然舒适，喝得自己什么病也没有了。

除此之外，他还爱散步、钓鱼、下棋、跳舞。这些接地气的爱好，让他陶醉不已，乐在其中，其乐无穷。