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养生这个话题是许多人在闲聊时少不了的话题，偶尔和朋友聚会时也会讲到这样话题，对于怎么去养生，许多人都很迷惑，一次在品茶时说起了养生会所的事情，一位多年朋友都讲的头头是道，我也听的认真，傍晚又在朋友圈里看到妹妹也发起了养生产品，什么是养，我心沉思着。 当咨询朋友的时候，朋友讲了一套方案，听起来确实有些道理，她一句一个道家养生思想，我笑着说的你说的太深奥了，没有听明白，我问了一句话，什么是道家养生，她竟然说不出理由来，午养气，冬季养精夏养气，能因四时八节子午时间守心养精气者，乃修心养性之道。 一日之间十二时辰，子时养精，精乃人身血气聚点，男子以精守之，女子以血气守之，而心神乃静，可观万象，子时是一天之中阳气初始，阴气旺盛而消带，也是万物寂静之时，守住精气有助于睡眠质量，若是一个人子时精气方动，必会影响休息睡觉。午时养气，午时是阴气初始之时，阳气旺盛而逐渐消带，午时也是一天阳光中正的时候，故气息上升，因此能守气於一者不失，可谓修身养气。 冬至这一天是一年之际阳气之初，阴气最旺盛，故於养精守神以御方好冷，夏至也是一年之际阴气初始，阳气旺盛之际，故以守气养心为本，以御方热暑之苦。 何为养，冬夏季节，和子午时辰都有不同的养生方法，呼吸有法，深者入肺腑，浅者入鼻喉，一呼一吸谓之道，阴阳有顺逆，顺者则人，逆着仙，若修的血气逆流而呼吸调皮均匀有度者，可谓养身之基础也。 |
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