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俗话说，物以类聚，人以群分，每个人都有自己的圈子，都是特定的“圈内人”。气功领域也是如此。要想进入功法圈子，就得通过“入门”。 那么，一吸功的入门情形是怎样的？ 一、一吸功的入门 入门是指跨过功法内外之间的界限，从圈外进入圈内、从门户外进入门户内。 圈子或者门户分两类，一类是封闭的，以“大门”作为封闭的标志，外人必须征得主人同意后打开大门才能进入，这意味着要履行某种程序；另一类是开放的，没有大门，没有围栅，不需要经过他人的同意，入门由人、悉听尊便。 一吸功是开放式的功法门户，入门自由。一吸功法，虽然没有门，也是敞开的，可在这个功法入口处却是有一道“门槛”，跨过门槛才算入门。其实，功法门户，无论是封闭的，还是开放的，都有一个自己的门槛。 一吸功入门，是指跨过一吸功的入户门槛。 入门包括三项内容：一是功法，二是“知道”，三是“会做”。三项同时具备，缺一不可。功法：动作的标准或要领，由一系列具体内容构成，是维系一吸功门户的纽带。知道：意念知晓了功法内容。会做：能按功法完成动作练习，是意念活动与形体动作有机结合的“知行合一”。功法是门槛，知道是通向会做的桥梁，会做是跨过门槛的“入门功夫”。 因此，一吸功入门，这是练习者主动跨过门槛投入到功法怀抱，靠的是练习者的主观努力和行为能力，以及练习者具有的入门功夫，同时，也显示出练习者对功法起码的尊重。 入门意味着练习者已经成为了“同门功友”，这种身份，让练习者与看热闹“打酱油”的路人、与在功法之中观光采风的游客、与知而不行的“文人”，都能区别开来。 入门是开始，有开始才有未来。入门便认同和选择了功法，已然进入了功法的定向轨道，练习者因此就能够踏着脚下的功法台阶向上攀登，就能够沿着眼前的功法路径走向远方…… 但门槛的高低设置，却是有考究的。门槛低，适合各个年龄段，入门轻松，普及度高，受益人群多，但在追求“更快、更高、更强”方面会受到限制。门槛高，特色鲜明，功法效果奇异，别具魅力，能吸引更多的“精英人士”，但所含价值覆盖面狭窄，难以得到广泛传播。所以在门槛设置时，尽可能两者兼顾。 一吸功设置有高低两道门槛，或者说有两道门，第一道为初级入门；第二道为高级入门，以只吸不呼为标志。 二、第一道门：初级入门 动作要领。姿势：站立，端正形体；眼闭嘴合；两臂前伸与肩平抱圆，两掌心相对，手指用力作虎爪状；两脚平行略宽于肩，两膝微屈不过脚尖，脚趾用力向下内扣。吸呼：出入以鼻，自然呼吸。意念：回归和留居体内，排除杂念；按照要领操作姿势。 一吸功为静功，姿势一次调整到位后定型不变，以后只做微调。姿势亦可采用坐姿，平坐为宜。 自然呼吸指没有意念参与或经过训练的靠本能发生的呼吸，它与生俱来。 以上为一吸功的初级入门功法，说起来容易做起来也容易，只要你愿意，不过举手之劳。一吸功练习可谓是一种“懒人”运动。 一吸功初级入门简单至极，得来毫不费功夫。但是，接下来才是真正的艰难和严峻的考验！ 一吸功，入校易，“毕业”难！ 三、第二道门：只吸不呼 第二道门即高级入门，是初级入门的延伸，包括了初级入门。也可从狭义上讲，高级入门功法，是指初级入门以外的功法内容。 ——姿势要领：与初级入门相同。 ——呼吸要领：长呼吸，逐渐深、长、匀、绵，长是关键和代表；意念只参与和注重长吸，听任呼气，让呼气“丢掉”；不闭息，不憋气。 这是一种与“自然呼吸”相应的“导引呼吸”，具有意念调控的特点。 呼吸方式：吮式呼吸。像吸食流体食物或幼儿吸奶一样，用力吸入，吸气；只注意吸气操作，呼气则听其自然。开始，支点在体内鼻喉处，像是放置一根管道作为“气眼”、“气灶”，从这里聚集和发出吸力，力道由小而大，吸气，……如此反复。后来，随着锻炼积累，周围组织和能量越来越多地参与其中，“气眼”向四面蔓延和增大。最后，“吮式气力”横向到边、竖向到顶，抵达全身各处，一吸则处处有全身吸，似乎遍体无处不“吮吸”。 吮式呼吸为一吸功安身立命的根本，是实现只呼不吸的不二法门！ 吮式呼吸中的用力，无论强弱，都是慢慢地尝试着进行，缓用力，用“缓力”。 ——意念操作：两个部分。第一部分姿势操作：按功法对姿势进行调整和维持，为常态化的简单意念活动。第二部分气息操作：初时，按功法要求操作吮式呼吸，渐次用力，逐步展开和加深；后来，随着体内的气感开始孕育、腾升和进发，感觉上吮式呼吸也慢慢地融入气感之中，意念的吮式呼吸操作就转变为气感操作。 气感操作：意念在吮式呼吸的操作中，侧重于气感中的敏感突出部位，“以意领气”，摸着气感缓缓地试着使力，自下向上推送，自上向下提拉，自周边向内浸润和穿透，使之软化和淡化，甚至消失。而后，意念转移到其他的气感突出部位……再后来，如此反复。在此期间，意念随气感而巡回，“跟着感觉走”，但常常较多地集中在头顶部，以使“头梢出力”。 气感操作旨在使程度较重、反应强烈的“重气感”转变为“轻气感”，使气感从凝重到淡化至“雾化”，从散乱不规则分布到均匀地笼罩于全身，直至专气致柔、身体绵软“气化”。 在操作中，只要身体耐受允许，不会产生强烈不适，如果适当增加吮吸力度，练习者的“步伐“就会加快。但是要缓缓地“试”着进行。 气感在意念的操作下，以吮式呼吸为引掣，由点到线再到面，逐渐从人体后部自下而上翻过头部后，包裹着向下悬挂于面部……就在这个时候，在这个节点上，只吸不呼应运而生。 ——只吸不呼，一吸功的界碑！ 经过跋涉，实现了只吸不呼，终结了从第一道门到第二道门的过程，从此，展现在一吸功行者面前的，又是另一个新的天地！ 只吸不呼是一种宝贵的人身财富，其价值是由所有者自己定义的！ |
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