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来自： 莲华盛会 > 《文件夹1》
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粗粮细作的玉米面馒头，宣软香甜热量低，赶紧试着做一下吧。
3种粗粮吃错了反而不利于血糖，天天吃粗粮，其实一直吃错了
3种粗粮吃错了反而不利于血糖，天天吃粗粮，其实一直吃错了。黄馒头是“假”粗粮：黄馒头，即玉米面馒头，玉米本身是很好的粗粮，但是在...
不擀面不发面，早餐吃它，比包子馒头强！低脂饱腹，孩子天天囔着要吃
荞麦饼的原料是不去壳的荞麦，集七大营养元素于一身。荞麦+黑麦，无添加，一张卷饼热量只有一根香蕉，低热量还饱腹，营养又健康，不发胖...
当心，这个粗粮吃错血糖“飙升”！90%的人吃错，难怪血糖不稳定~
90%的人吃错，难怪血糖不稳定~不过，玉米品种繁多，有些人喜欢糯叽叽的糯玉米，有些人喜欢好看的彩色玉米，有些人喜欢甜甜的水果玉米…...
为何女人一到更年期就“发福”？牢记四点，大肚腩悄悄不见了
但是女性到了更年期想要瘦身成功也不要秃然解释，因为在这个阶段女性身体各项器官都在衰退，身体代谢能力大不如从前，此事身体燃烧肌肉而不是脂肪，如果突然节食又恢复到正常饮食，也会影响身体正常新...
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听说，你喝粗粮粥减肥竟然胖了10斤？！！！
听说，你喝粗粮粥减肥竟然胖了10斤？！！！这几年流行喝粗粮粥，讲究一点的家庭把白粥换成了粗粮粥，把馒头换成了地瓜紫薯和玉米，或者...
健康养生｜正确吃粗粮，才能吃出健康
健康养生｜正确吃粗粮，才能吃出健康?今天又不知道吃啥了吧？小米煮饭味道比较差，但是熬粥就味道很好。糙米或红米都可以单独煮食，或者...
常吃粗粮，或有助降血糖？医生提醒：这4种粗粮尽量少吃！
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