吃什么食物去湿热

对于每个人来说,食物去湿热的效果肯定不如药好,中药效果好,但是每个人都能坚持吃吗。无法长时间坚持,那么效果肯定不会完全发挥出来。湿热、身体湿热长期饮食调理都能彻底排出,所以每个人都可以每天食用食物。所以,去湿热的食物有什么呢?以下一起看一下。

1.生薏米

生食薏米味甘淡,具有健脾祛湿的功效。适合脾虚泄泻、水肿、风湿者。《中国吃网》建议读者可以用生薏米煲粥来吃,也可以加淮山一起煮。

2.黑豆

黑豆味甘平,具有补肾益阴、健脾祛湿的功效。适用于脾虚浮肿者。读者们可以用黑豆煲汤,也可以用来泡水代茶。

3.冬瓜

冬瓜的性味甘,微凉,具有利水消肿、消热解毒的功效。适合口干、水肿、小便不利等人群。《中国食网》推荐读者食用时,以连皮冬瓜和具有补脾健胃、利水消肿的鲤鱼一起煮。

4.赤小豆

赤小豆性味甘,平,具有健脾利水、解毒消肿的功效。适合肥胖性水肿、脚气、腹胀等疾病的人群。读者们可以在中国吃网的时候,可以选择赤小豆、桑白皮,水煎20分钟左右,喝汤食豆或煲汤的时候再加入赤小豆。

5.黑芝麻

黑芝麻性味甘平,补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适用于肝肾不足、头发早白、病后体虚者,也可治津液不足、肠道燥结等症。