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内能养生作为一种太极内功心法，尤其在养生方面有着其新颖、独特的修炼体系。内能养生的“内三合”，它分为三个阶段 ：潜意识、淡意识、无意识。 一、潜意识引导阶段，也叫肌肉记忆阶段，属于内三合的力与气阶段；(广义力的阶段，也是内劲阶段）1、潜意识引导，带动肌肉群的拉伸和开合，增强血液循环系统的畅通，唤醒体内休眠运动细胞记忆、内调塑型阶段期；2、带动五脏六腑、奇经八脉、各种徽循环系统的所有体内一切物质功能运行的深度开发和启动；3、自我修复弹性和韧性、劲道的产生和组合阶段；4、气血的引领运行与各种体内物质功能的深度开发所产生的潜在能量融合汇总再运行；5、内气与内力内能融合形成一种内劲的过程，也是肌肉记忆的过程；6、达到内三合的气与力合修炼层次；7、此时属于内功修炼的初级阶段。
二、淡意识醒面发酵阶段，也叫思维记忆阶段，属于内三合意与气合阶段；(广义气的阶段，也是内能积累、沉淀、充盈阶段）1、随着内在弹性和韧性修炼积累达到一定阶段，此次处于思维逐渐放淡，处于淡意识时期；2、此时似如面水搅拌揉和至一定阶段，到了醒面发酵期，这样更好的使内能储积、充盈阶段；3、这种淡化被动自然组合内能的过程，也是从肌肉记忆向思维记忆过度的过程，4、此阶段的内能充盈饱满的过程，也是一种广义升级版的“气”的展现；5、随着内能充盈、饱满和通透，开始内能产生外散效果；6、外散过程也是与思维意识真正互动交流循环模式开启；7、对于内能养生,在思维意识引领内能(广义之气）的境界方面有了一个飞跃和提升,使得我们在太极修炼过程中的人生观、价值观和社会观等方面都有了一个质的升华和飞跃；8、这样形成内三合的意与气合修炼层次；9、此时属于内功修炼的中级阶段。
三、无意识忘我阶段，也叫自然反应阶段，属于内三合心与意和阶段 ；(广义意的阶段，也是思维意识作为动能源，到达神明）；1、在思维意识引领体内气血运行过程中，逐渐形成体内的运行整体合一性；2、随着思维意识与体内整体产生“同呼吸”、共开合的内外功力的高度统一的自然互动阶段；3、因为思维意识作为此时的意识动力源，它的影响逐渐改变了自己的体内呼呼吐纳的常规功力运行动力源模式由主动变为被动；4、随着空间思维意识越来越强大，作为一种暗物质能量的存在终于发挥其动力来源的主动功能作用，是历史性改变很多拳友常规思维理念，是内功心法修炼的层次上了一个台阶。5、慢慢的这内外循环形成的气场、磁场等效应逐渐达到忘我境界；6、因为作为人是载体，无形中一种广义的“心”自然出现，它与思维意识又形成了一种更深层次暗物质能量空间循环对流反应；7、此时达到神明阶段，这样形成内三合的心与意合修炼层次；8、此时属于内功修炼的高级阶段。
内能养生回归“自然界”,才是它的根本所在和终生追寻！它的核心就是一种意识领域等多种暗物质能量（人体周围气场、磁场等）虚引，体内气血等综合能量的虚领，带动五脏六腑、奇经八脉、各种微细循环系统等所有肌体物质的跟随，形成一种意、气、体（海陆空）三维空间的虚实大循环，生生不息。内能养生这种体外暗物质能量主动牵引，使得体内气血等综合能量的被动引领，促使人体五脏六腑、奇经八脉、各种微循环系统等所有内肌体物质运行、畅通的高速公路运行，达到对体内的所有机能物质体营养的输送和营养的吸收。这种高级的导引术和吐纳术对增加人体的免疫功能起到非常大的效果，尤其对颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经、膝关节痛、肠胃、肾脏、便秘、女性的妇科病、前列腺、神经衰弱等等慢性病都有非常好的自我修复效果。这种内能组合的调劲过程，可使我们全身皮肤、肌肉、骨骼、内脏中储备的毛细血管网周期性的舒张伸缩，加强血液循环，可使心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，极大的改善了神经系统、消化系统、吸收功能、新陈代谢、泌尿系统、器官系统、内分泌系统等的功能，达到一种内在的自我按摩效果，最重要的是产生能量组合变成我们经常谈到的太极内功，能摸得着、看得到、感觉奇怪，从而达到益寿延年与内功品味双重功效！。 所以，内能养生是一种修心、修身、修性之上乘养生功法。 |
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