一、紫薯银耳莲子羹 ![]() 食材 紫薯1个、银耳10克、莲子10克、冰糖适量。 做法 1、银耳、莲子提前2-3小时泡发; 2、银耳冲洗掉灰尘等小杂质,撕小朵;莲子去芯,洗净; 3、紫薯洗净去皮切小丁; 4、锅中加水3大碗,放入银耳大火煮开,转小火慢煲40分钟至银耳变软,汤汁渐稠; 5、然后加入紫薯、莲子,中火煮开,转小火继续煮约30分钟; 6、汤汁浓稠,紫薯软糯时加入冰糖融化即可关火。 二、莲子银耳羹 ![]() 食材 新鲜银耳半朵、莲子20克、枸杞子5克、冰糖适量。 做法 1、莲子和枸杞子洗净,加入清水浸泡1小时。 2、鲜银耳去蒂洗净,掰碎备用。 3、将银耳,莲子和枸杞子放入锅中,加入足量清水。 4、大火煮开之后加盖,转小火慢慢熬煮1小时。 5、开盖加入白糖,煮至白糖完全融化即可关火。 6、盛入碗中,即可食用。 三、绿豆莲子银耳羹 ![]() 食材 绿豆150克、银耳30克、莲子30克、百合100克、冰糖适量。 做法 1、绿豆洗净,清水中浸泡1小时。 2、莲子泡发,去心待用。 3、银耳放在温水中泡软,去蒂撕小片。 4、百合去根掰成一片片,洗净待用。 5、将绿豆、银耳、莲子加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约25分钟。 6、放入百合煮5分钟,最后加入适量的冰糖,稍煮片刻即可。 四、红枣莲子银耳羹 ![]() 食材 银耳半朵、冰糖适量、枸杞5克、红枣数颗、莲子50克。 做法 1、取半朵银耳提前泡发,去掉黄根,撕成小块。红枣清洗干净,莲子提前泡下。 2、砂锅里放入适量清水,倒入莲子。 3、倒入银耳,搅拌几下避免粘锅底。 4、开小火炖煮。(一定要小火哦,避免溢锅,熬煮时中间要搅拌几次。) 5、熬煮40分钟后,汤汁出现粘稠,放入红枣,倒入冰糖。 6、再熬3—4分钟后,关火,放入枸杞,焖两三分钟即可。 五、银耳莲子羹 ![]() 食材 银耳1朵、莲子8-10颗、老冰糖1块。 做法 1、银耳泡发,去根,撕成小块,莲子掰开洗净。 2、炖盅里放入纯净水,加入莲子。 3、再加入银耳用电炖锅,甜品键炖。 4、最后5分钟加入老冰糖。 5、银耳莲子羹炖好后,我喜欢玫瑰就加了朵玫瑰。 六、银耳莲子羹 ![]() 食材 银耳适量、莲子适量、百合适量、枸杞适量、冰糖适量。 做法 1、银耳 莲子 百合 枸杞 冰糖。 2、除冰糖外所有原料用清水泡1---2小时。 3、泡好后捞出从新换清水加入冰糖。 4、大火烧开转小火炖至2小时,汤汁粘稠即可。 七、皂角米银耳莲子羹 ![]() 食材 皂角米适量、银耳适量、莲子适量、百合适量、枸杞适量、冰糖适量。 做法 1、皂角米至少提前两小时泡发。 2、银耳也提前泡发,莲子泡发。 3、锅内加入适量的水,倒入泡发的莲子,皂角米、莲子。 4、开关调到“高”,煮开,再将开关调至“低”。 5、煮两小时左右后,下入百合。 6、所有原料都软烂后,下入枸杞。 7、煮二十分钟左右,下入冰糖,冰糖融化后,即可出锅食用。 八、枣香莲子银耳羹 ![]() 食材 银耳一朵、红枣适量、莲子适量、枸杞少许、冰糖适量。 做法 1、银耳充分泡发好,剪去背面黄色的根蒂。 2、摘成小朵,清洗干净。 3、莲子提前浸泡好,红枣、枸杞清洗干净灰尘。 4、摘好的银耳放入压力煲里。 5、加入红枣、莲子、枸杞、冰糖,注入适量水。(约没过银耳3厘米即可) 6、启用豆蹄筋的功能,煮好的银耳特别的软糯粘绸。 九、木瓜银耳枸杞莲子羹 ![]() 食材 木瓜半个、银耳1个、枸杞子10克、冰糖50克、莲子20粒、清水1300克。 做法 1、银耳提前1-2个小时泡发后撕成小块即可,根部弃之。 2、木瓜洗净去皮掏瓤,切块备用。 3、银耳放入高压锅中加入1300克清水,放上莲子,调到豆类挡。 4、时间到自然排气后连锅取出,放上冰糖。 5、枸杞小火煮到糖化。 6、后加入木瓜块大概再煮5分钟的样子,木瓜熟了即可; 十、银耳百合莲子羹 ![]() 食材 银耳适量、百合适量、莲子适量、枸杞适量、冰糖适量。 做法 1、银耳泡发,去掉根部,撕成小块。 2、银耳放入锅内,倒入足够多的清水。 3、莲子也用温水泡发,莲子去掉内芯。 4、银耳煲一个半小时,加入莲子。 5、百合洗净,分成小片。 6、莲子软后,放入百合,下入泡发的枸杞。 7、再煮15分钟左右即可熄火。 8、将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。 十一、冰糖银耳莲子羹 ![]() 食材 银耳15克、莲子30克、冰糖150克、清水2500ml、青丝0.5克、红丝0.5克。 做法 1、用清水把银耳和莲子分别浸泡8-10小时,然后把银耳洗净去蒂。 2、锅中注入2500ml的矿泉水,然后把清洗干净的银耳放入。 3、往锅中投入150克的冰糖盖上盖子。 4、用大火烧开,再改文火慢炖。 5、在炖银耳期间可清洗浸泡好的莲子。 6、然后去除莲子中的苦心,方法是,先用小刀切除莲子两端露出空心。 7、使用一根,一头尖而另一端带平头的牙签,用平头的一端插入莲子中心的孔中。 8、轻轻一推便可把链子的苦心推出。 9、银耳慢炖两小时后,把去除苦心的莲子倒入锅中,再慢炖一小时便可关火,前后共用三小时。 10、把炖好的冰糖银耳莲子羹盛入炖盅,再上笼蒸十分钟取出。 11、在羹的表面撒上几根老北京用陈皮丝制作的青丝红丝,便可上桌食用,亦可晾凉放入冰箱冰镇,冷食味道更佳,冷热食用你可按自己喜好随意。 十二、银耳莲子羹 ![]() 食材 干银耳15克、干白莲100克、冰糖80克。 做法 1、将干银耳与莲子用清水泡发2小时,银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵,然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净,滤干备用。 2、将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中,加入小半锅水,盖上盖,大火烧上汽后,改小火,炖30分钟左右。 3、最后开盖放气,热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可,冷食口感更佳。 十三、冰糖银耳莲子羹 ![]() 食材 银耳150克、莲子80克、红枣50克、百合30克、枸杞5克、冰糖适量。 做法 1、银耳泡发好,洗净去蒂,撕成小块。 2、莲子和百合提前浸泡好,并去掉莲心。 3、红枣洗净,稍做浸泡,枸杞洗净。 4、浸泡好的莲子,装入容器中,加入能浸泡住莲子的清水,冷水入锅蒸熟。(水开后20分钟左右) 5、银耳和百合加入锅中,注入适量清水。 6、盖上盖子大火烧开,转中小火煮半小时。 7、加入红枣,加入蒸熟的莲子,盖上盖子继续煮半小时。 8、加入枸杞和冰糖,煮5分钟,冰糖融化,搅拌均匀即可食用。 十四、芒果银耳莲子羹 ![]() 食材 银耳适量、莲子适量、芒果适量、蜂蜜适量。 做法 1、准备好所有原料,泡发好的银耳、莲子、芒果、蜂蜜。 2、银耳去老根掰成小朵,掰成小朵的银耳放入煮锅中。 3、加入莲子。(我用的是无心莲子,没有提前泡发,也不用去芯) 4、煮锅中加入清水,一定要莫过莲子银耳。(水要一次加足哈) 5、大火烧沸,转小火慢慢炖煮。 6、大约煮了一个半小时,银耳已经煮出胶状了,关火。 7、银耳放凉至三四十度的时候,盛在碗中,加入一大勺蜂蜜调味。 8、芒果洗净,去皮切小块,切好的芒果直接放入银耳中即可。 十五、银耳莲子羹 ![]() 食材 新鲜莲子一只、枸杞子10个、水适量、银耳1朵、冰糖10粒。 做法 1、白银耳1朵,提前1个小时浸泡好,摘去老蒂头,撕成小朵,反复洗涤干净备用,莲子摘出来洗净,冰糖备好。 2、将银耳放入电煲锅加适量水煲1小时。 3、打开盖子,放入莲子和冰糖,继续煲一个小时。 4、出锅前10分钟加入泡好的枸杞一直到电饭煲自动关火。 十六、银耳莲子羹 ![]() 食材 银耳适量、莲子适量、冰糖适量。 做法 1、银耳用清水泡软洗净撕成小块。 2、莲子用清水泡软洗净。 3、锅内煮开水,放入银耳。 4、莲子也一起放入。 5、煮开盖上盖子转小火,煮半小时左右。莲子熟透银耳也可以了。 6、最后按口味放入冰糖。 |
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